不管昨夜经历了怎样的风雨，早晨醒来这个城市依然车水马龙，开心或者不开心，图老师都希望大家看完经常落枕是怎么办后能有一个好心情去面对崭新的一天。
【 tulaoshi.com - 生活常识 】
落枕很多人都遇到过?每当落枕的时候通常我们按摩一下，或贴块膏药，不会特别在意。但如果你是经常反复落枕，那就可得多多注意了，经常性的反复落枕可能与颈椎病有关，所以，如果你经常落枕就应该查查颈椎了。
图老师阅读配图
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）为什么会经常性的反复落枕呢?其实是因为我们年龄的增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛，落枕使颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态，时间一长，颈部的小关节就会错位，颈部肌肉和韧带也会出现痉挛，可能会逐步引起骨结构的改变，进而形成颈椎病。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）如何才能避免落枕呢?
最重要的是要保持良好的睡姿，选个好枕头，枕头高度为5～10厘米即可，最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大，导致头部供血不足。枕头要有弹性，枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉，并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易产生疲劳感;太软的枕头则容易陷下去，起不到垫高头部的作用。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160401/2096787.html
