今天图老师小编要向大家分享个引起便秘的坏习惯知识，过程简单易学，相信聪明的你一定能轻松get！
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1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。
2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。
3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）4、习惯性地服用便秘药，没有了自己的生理调节。
5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。
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