下面图老师小编跟大家分享一个简单易学的揭卫生间里的健康时间知识，get新技能是需要行动的，喜欢的朋友赶紧收藏起来学习下吧！
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你知道刷牙、洗脸、洗手这些看是平常的事儿的最佳时间吗?其实，在日常生活中，越是习以为常的事情，越是一知半解。刷牙，洗脸，洗澡，你每天都会做的事，如果每项清洁都想要达到效果，是要持续足够时间的。下面就来看卫生间里的健康时间表吧。
洗手：至少1分钟
为保证效果，最好用流动的水。时间上，应该不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒。另外要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。
洗脸：3分钟
油性皮肤的人3~5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）刷牙：3分钟
刷牙时间：每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。
此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
洗澡：盆浴20分钟，淋浴10~15分钟
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含残余氯的水洗澡会刺激呼吸道。洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，出现意外。饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。
以上小编为大家普及了卫生间里的健康时间表，希望对这些一知半解的你有所帮助，也希望你健康每一天。
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