白领上厕所8大禁忌

2016-04-01 22:46 89 1 收藏

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白领上厕所8大禁忌

   上厕所有哪些禁忌,你知道吗?厕所是正常人每天都要去的场所,上班族也喜欢用蹲厕所来消磨时间,但研究证明厕所是猝死事故高发地带,源于很多人不明白蹲厕所的禁忌。那么上厕所有哪些禁忌呢?

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  1、看书报、玩手机

  危险性:晕厥、跌倒

  边上厕所边看书报或玩手机堪称是入厕的最大禁忌。日常生活中,有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。读书、看报兼入厕,不少的忙碌族乐此不疲地在厕所里开辟第二战场,更有甚者,有些患者曾在装修房间时,在卫生间安置书架、报架,为入厕营造优美的办公环境。

  ①由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上,从而抑制了排便意识,还会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。

  ②蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮,甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘,严重则会发生肠道癌。

  ③长期便秘的话,残留在身体中的粪便会长时间的压迫身体,这样就会导致男性的前列腺的血液堵塞,会加重男性前列腺炎的。也会导致女性子宫后移,严重的话会导致不孕不育。

  ④久坐马桶会使脑部发生暂时供血不足,起立时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起立时更容易发生意外。

  ⑤医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关,时间越长发病机率越高,久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起,会使腹压增高,容易引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨出,经常这样,就促使了痔疮的形成。

  2、上完厕所后起身太快

  危险性:头晕眼花、摔伤

  ①心脑血管病患者如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站立容易诱发短暂性脑缺血,发生头晕、眼花、摔倒,且年龄越大的人越容易受伤。

  ②高血压患者晨起血压会更高,很多人有起床后排便的习惯,因此容易发生意外。

  可在厕所蹲位旁设置安全护栏,入厕后,起身需缓慢。

  3、用力排便

  危险性:肛裂、猝死

  ①排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快,连上厕所都匆匆忙忙,排便时速度过快,一上厕所就大力憋气排便,就有可能把肛管撑破,造成肛管的皮肤裂口。

  ②用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,两者都可能造成猝死。

  所以,发生便秘、排便困难,不要拼命用力,这样不仅不利于排便,反而可能给心脑血管增加压力,许多心脏病患者在厕所突然发病,就是因为用力不当,便没排下来,血管先爆了。

  因此,患有心血管疾病的人,排便时不要太使劲,排不出来不要勉强。上厕所前,应带上硝酸甘油等急救药品,以备不测时服用。进入卫生间后最好不要插门,以便出现问题时能让家属及时发现。

  平时应多吃蔬菜水果、多喝水,多运动,以保持大便通畅。如果调理效果不佳,可以在医生的指导下服用一些缓泻药物,帮助排便。

  4、久憋尿后再排尿

  危险性:昏厥

  憋尿太久后突然排尿易昏厥,容易造成迷走神经过度兴奋,膀胱中的尿液一下子排空,就容易导致血压降低、心率减慢,易发生排尿性晕厥,若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

  5、放置大型家电

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  危险性:一氧化碳中毒、漏电触电

  洗衣机、电吹风等家电放置厕所中,隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故,燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。

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  6、地面湿滑

  危险性:摔跤

  厕所是家里最湿滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。很多孕妇都是因为积水摔倒流产,老年人厕所摔倒更是常见,因此厕所要保持相对的干燥,体弱者入厕可穿防滑底拖鞋。

  7、使用空气清新剂

  危险性:致癌

  空气清新剂不能从源头清除臭味,喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部。改善室内空气的最好办法是通风,或在室内放一些植物。

  8、使用马桶清洁剂

  危险性:伤害皮肤、眼睛

  马桶清洁剂易灼伤皮肤、眼睛和身体组织,清洁这些地方最好用小苏打加醋,先浸泡,再用热水冲干净即可。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160401/2104027.html

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