在这个颜值当道，屌丝闪边的时代，拼不过颜值拼内涵，只有知识丰富才能提升一个人的内在气质和修养，今天图老师给大家分享生活饮食小锦囊，希望可以对大家能有小小的帮助。
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各种粥
梨粥取梨3个，洗净切碎，加水适量煎煮半个小时后，除去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热、咳嗽、食欲不振、头昏等症。
冬瓜粥将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净，同少许熟火腿碎片熬成粥加盐调味后食用。此粥清热、养胃、利尿，适用于治疗暑热烦闷、水肿等症。
丝瓜粥将嫩丝瓜250克洗净削皮后切成小块，粳米100克洗净待用。在锅内倒入清水，然后放入粳米，煮至快熟时加入丝瓜、食盐，再用文火熬成粥即成。此粥除热利肠、凉血解毒，适用于身热烦渴、痔疮便血等。
西瓜皮粥将西瓜皮削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用食盐稍腌。在锅内倒入清水，放入西瓜皮丁、粳米，先用旺火煮沸后再改用文火煮约15分钟，以食盐调味后进食。此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿，适用治疗小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）薏米粥将薏米50克洗净，浸泡5个小时后捞出，和粳米100克一同用小火熬成粥食用。此粥祛风除湿、利水消肿，适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等。
生活饮食小锦囊（图老师阅读配图）
香蕉皮的妙用
一、滋润皮肤。干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上，待10分钟后用清水洗净，可滋润皮肤。
二、擦皮沙发。吃完香蕉以后，用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
三、擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋，可使鞋面洁净、光亮。
四、治手、足皮肤皲裂。在每次用热水洗手、足后，用香蕉皮的内侧在手、足上进行摩擦，可防止手、足皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）五、治高血压。取香蕉皮30克至60克，煎汤饮用，可治高血压。
六、防中风。取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮用，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
如何选购干货
香菇一般以体圆、色泽褐黄、质干、肉厚、朵小、有柄并有芳香气味者为上品。
黑木耳朵大、体轻、颜色乌黑、表面平滑有光泽、质地干脆易折断、无僵块、有清香味者为佳。
黄花菜色泽浅黄或全黄，用手抓捏成团，手感柔软而有弹性，松手后又能很快展开，并散发出特有的清香味者则为优质品种。
银耳优质银耳耳肉肥厚，色泽鲜白，稍带微黄，蒂头无黑点和杂质，朵大而美观。新鲜银耳无酸臭异味，久藏的银耳颜色发黄，并有微酸气味
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