爱惜生命心态平和

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爱惜生命，心态平和

　　生活小百科：爱惜生命，心态平和。精选10则生活小百科：爱惜生命，心态平和

　　1、亲吻最爱的人：

　　①亲吻能使皮肤更有光泽红润。

　　②亲吻时心跳会加速到每分100以上，增加血液循环。

　　③每天接吻三次可有效减肥，每个激情的吻要消耗人体内至少12大卡热量。

　　④经常接吻的人寿命长五年。

　　⑤接吻可防牙齿疾病。

　　⑥接吻能缓解压力，使人变轻松。

　　2、饿肚子时六种食物不能吃：

　　①柿子：易形成胃结石;

　　②香蕉：破坏血液中的镁钙平衡;

　　③牛奶：起不到营养滋补作用;

　　④豆浆：起不到营养滋补作用;

　　⑤白薯：引起烧心;

　　⑥桔子：使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　3、长痘位置透露健康状况：

　　①长在眉骨：暗示肝脏不好;

　　②长在鼻梁：或为脊椎有问题;

　　③长在鼻头：说明胃火大消化系统异常;

　　④太阳穴长痘：或因胆囊阻塞;

　　⑤左颧骨长痘：暗示肝胆出现问题;

　　⑥右颧骨长痘：说明肺和大肠不健康;

　　⑦长在额头：说明小肠有问题;

　　⑧人中长痘：或存在泌尿或生殖系统问题。

爱惜生命，心态平和（图老师阅读配图）

　　4、健康十禁忌：

　　①饭后松裤带;

　　②饭后即睡;

　　③空腹吃糖;

　　④留胡子;

　　⑤眯眼看东西、揉擦眼睛;

　　⑥强忍小便;

　　⑦伏案午睡;

　　⑧睡前不刷牙;

　　⑨睡懒觉;

　　⑩热水沐浴时间过长。

　　5、女人裸睡的作用：

　　①裸睡护私处：妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到减轻;

　　②裸睡治失眠：减少衣物带来的束缚感;

　　③裸睡能减肥：让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快;

　　④裸睡能美容：促进新陈代谢;

　　⑤裸睡能祛痛：肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

爱惜生命，心态平和(2)

　　6、9种美食助你远离冬季感冒：

　　①酸奶：益生菌保护肠道。

　　②鸡汤：调节免疫、预防感冒。

　　③牛肉：补锌增强免疫力。

　　④蘑菇：增加白细胞抗感染。

　　⑤鱼和贝类：补硒防病毒。

　　⑥绿茶：防流感。

　　⑦大蒜：抗感染和细菌。

　　⑧燕麦和大麦：抗细菌抗氧化。

　　⑨红薯：增强皮肤抵抗力。

　　7、电脑族对抗记忆衰退，多吃如下食物：

　　①碱性食物：豆腐、草莓、猕猴桃等，有助于维持体内酸碱平衡;

　　②含镁食品：豆类、荞麦、坚果等，镁能使核糖核酸进入脑内维护记忆;

　　③含胆碱食物：鱼、瘦肉、鸡蛋等，记忆减退者大脑中胆碱量明显减少;

　　④含卵磷脂食物：蛋黄、豆制品等，卵磷脂能增强脑活力。

　　8、古法四宝暖身汤：

　　四宝：红糖、姜、枸杞、干红枣。

　　做法：将全部食材放入锅中，加入2/3满的纯净水，用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟，趁热喝并且吃掉红枣和枸杞。

　　提示：经期中不要多喝，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善。此外，煲暖身汤的食材越干越好。

　　9、常搓7部位可以延缓衰老：

　　①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋;

　　②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生;

　　③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒;

　　④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位;

　　⑤搓腹：先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘;

　　⑥搓腰：手掌在腰部搓50下补肾壮腰;

　　⑦搓足：常搓足底增强免疫。

　　10、养生之道爱惜生命，心态平和：

　　你知道吗?50%的人是活活气死的，因为火气太大，寿命缩短。30%的人是活活吃死的，因为贪图口欲，损毁健康。20%的人是活活累死的，因为工作过度疲劳，导致身心受损。

　　爱惜生命的人，要有一个平和的心态，宠辱不惊，笑骂由他。注意饮食，莫贪口欲。劳逸结合，张弛有度。