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(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)很多人受过便秘的困扰,图老师小编给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档木耳白菜。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫,也是肠道清道夫,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。
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