洁齿的小偏方

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很多人照镜子的时候，面对着一口黄牙，感到非常的沮丧。其实，只要现在立刻行动起来，还是有机会露出洁白的牙齿的。下面洁齿的方法可以供大家参考：

使用具有美白功效的牙膏

现在的牙膏可以满足不同人群的各种需求，其中有一类就是美白牙膏。这种牙膏是将洁齿啫喱和美白膏体融为一体，坚持使用这种牙膏刷牙的话，可以起到很好的美白牙齿的作用。

牙线

牙线的作用跟牙签差不多，不过比使用牙签更好。用具有美白功效的牙线清洁牙齿，不仅可以清除牙齿里面的食物残余，而且可以美白牙齿。

美白笔

在清洁完牙齿后，使用牙齿美白笔涂一涂，连续涂大概一周后美白效果会非常的明显。

电动牙刷

使用电动牙刷可以更好的清洁牙齿，它可以帮助将残留在牙缝中的食物残渣清除掉，有效的预防牙菌斑。

吃具有洁齿的食物

日常生活中一些食物也具有很好的洁齿作用，经常吃这些食物，可以起到很好的洁齿作用。

洁齿的食物有哪些

生活中，除了使用一些方法来清洁牙齿之外，其实某些食物也是很好的牙齿清洁的小帮手，我们可以适当的吃一些这些食物，可以帮助我们清洁牙齿。

花菜

花菜可以作为磨砂膏，起到清洁、美白牙齿的作用。另外，在咀嚼花菜的时候，可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

西瓜

西瓜汁中含有维生素C，而我们知道维生素C具有很强的抗氧化性，它可以防止自由基分子氧化从而导致牙齿老化。有研究发现，多吃富含维生素C的食物，可以降低牙龈疾病。

葡萄

葡萄中含有清洁酶——苹果酸，这种物质可以使牙齿变得亮白。

豆类

豆类食物可以刺激口腔中唾液的产生，从而起到清洁口腔的作用。

深色蔬菜

深色蔬菜中富含胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，对于保持牙床坚固等具有很好的作用。

洁齿的小偏方

寒水石、白石英、石膏各30克，细辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、钟乳各30克，麝香、丁香各0.3克。诸药捣细过筛为散，研令匀。每日早晨及夜间用以揩齿。

白矾适量。研细，用牙刷蘸此粉刷牙。

地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。将药捣细过筛为散，每用3克，以纱布包裹，常含咽津。

青盐、生石膏各15克，制补骨脂12克，花椒(去目)、白芷、细辛各5克，防风、薄荷叶、早莲草各8克。将药生晒，研为细末，每天清晨用牙刷蘸药末，轻轻刷遍全牙，并稍含3—5分钟，再用清水漱口。

生地黄、独活各90克。2味切细，以水500毫升浸渍一宿含之。

荆芥(不欠火)、土芎、细辛、当归各等分。药为细末，过筛，用牙刷浸水沾取药粉揩齿，不可马上用水漱去，须口合药气人牙内良久，方漱为佳。

盐120克(烧过)，杏仁30克(汤浸去皮尖)。将药研成膏、每用揩齿。

零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香(另研)1.5克，砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨以指沾药擦牙，后以温水漱口。

沉香、麝香各3克，细辛15克，升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上药共为细末，每日晨起揩齿。

当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。

洁齿的注意事项

使用37摄氏度的温水刷牙可以让牙膏中的有效成分更好的发挥作用。

刷牙的时候，不要太大力，可能会伤害牙齿。

刷牙的时间不要少于2分钟，否则不能很好的起到清洁口腔的作用。

尽量少吃那些对牙齿伤害最大的食物，例如软饮料、运动饮料、酸味糖果、能量饮料。这些物质会溶解牙釉质，对牙齿的伤害是比较大的。

经常多喝水，既可以为身体补充水分，也可以让口腔保持湿润，分泌更多的唾液。