关元穴位位置图

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关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上。

关元穴的名词解释

关元穴 经穴名。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。出《灵枢。寒热病》。别名：三结交、下纪、次门、丹田、大中极。

“关元穴”。“关”，关卡也。“元”，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。

“下纪穴”。“下”，指任脉的下部气血。“纪”，为头绪、整理之意。下纪名意指任脉上传的气血物质在此得到整顿。本穴为任脉水湿之气的降浊升清之地，任脉气血如同在此得到整顿一般，故名下纪。

“次门穴”。“次门”，此是与石门穴相对而言。石门穴是任脉上行的水湿之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水湿的功用则处于次要位置，故名“次门”。

“三结交”。本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面中其位最高，腹股沟处足三阴经及胃经热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集(热往上部、高处走)，足三阴经及胃经有气血物质交于本穴，故名“三结交”。

“丹田”。此为道家术语，道家称此部位为丹田，故名“丹田”。

“大中极”。参看膀胱募中极穴之名解，本穴气血所处的天部层次比中极穴要高，故名大中极穴。

关元穴的功效与作用

有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状。

长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

早泄：人到中年容易精关不固引发早泄，按摩关元可缓解早泄症状。患者可坐在床上，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做100—200次，直至擦热为止。然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴，做100—200次。

原发性痛经：年轻女性比较容易发生痛经，患者可以取仰卧位，双手重叠(右手在下)，以关元穴为中心按揉小腹，顺、逆时针各做100次。然后双手中指指腹点按关元穴6分钟，接着右手手掌从肚脐直向下推腹部，做50次。最后将双掌重叠放在关元穴上，静躺20分钟。此外，还可以多搓搓腰，以搓热为好。此法可以增强脏腑功能、调理气血，防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经。

阳气不足：人上了年纪容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。

关元穴的主治病症

强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

关元穴的配伍功效

配阴陵泉、带脉穴治赤白带下。

配子宫穴、三阴交治月经不调、崩漏。

配大肠俞、曲池治脐周作痛。

配天枢、气海治腹胀肠鸣、泄泻。

关元穴的疗法注意事项

：用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。

注意事项：古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。

：用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。

关元穴的按摩手法

用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。