艾叶生姜泡脚的好处

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祛除虚火、寒火有关的疾病

泡脚是生活中经常做的事情，不仅能让足部保持干净还很健康哦。首先，艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用它跟生姜一起泡脚能快速祛寒湿，祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

增强身体抵抗力

艾叶在我国很久以来就有非常广泛的用途，主要是用在治病养生等方面，如果长期坚持使用艾叶生姜来泡脚的话就可以加速血液的循环，增加身体的抵抗能以和免疫能力，

能缓解痛经

艾叶功效很多而且由于生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢加上艾叶是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。所以，在睡前不妨来个艾叶生姜足浴吧，可以缓解你的痛经哦。而且，最好就是在经前的7天左右开始泡，连续泡2-3次。

可以治感冒

泡脚十分有利于血液循环，所以泡脚的时候会感觉很热烫，感冒期间可以用艾叶生姜泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

治脚气

治脚气也是艾叶的药理作用功效之一哦，因为艾叶是一种性温的中草药，经常泡脚是可以去寒、祛湿，而且还治脚气呢!艾叶的气味清香，具有除菌、消炎、抗病毒的疗效，艾叶主要是用于除湿止痒，温经止血，止痛等。脚气主要是真菌感染引起的，所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的帮助哦。

艾叶生姜泡脚不上火

在生活中，很多人都很担心上火这个问题，其实，根据艾叶以及生姜的性质和特点来看是不会上火的。艾叶本来就是性温的植物，泡脚可以祛寒、除湿、通经络;而生姜也是对治疗风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。因为生姜是可以驱寒的，可能就是因为生姜很多人才会问会不会上火吧，但是生姜是天天吃，或者量太多的时候，才会有上火这一说，如果只是泡脚是不足以导致上火的。所以，艾叶生姜泡脚不会上火，但是不能天天泡，也正是由于艾叶以及生姜的特性而定。

艾叶生姜泡脚的方法

什么事情都要注意方法，艾叶生姜泡脚也不例外，稍不注意不仅不起到保健的作用，还有可能会导致气血不足，头晕呢!那么艾叶生姜泡脚怎么泡才是正确的?艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，然后加入生姜，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水就可以了，是不是很简单?在家里你也可以自己制作呢，只要准备好艾叶和生姜就可以了。泡的时候需要注意，要泡到全身微微出汗才有效哦，但是不能大汗，然后再多喝一些温水，一般连泡2-3次，但是不是天天泡，应该隔天泡这样。泡完之后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了，而且还为你驱走了寒气，是不是很赞!

饭后半小时内不宜泡脚

虽然艾叶对人体好处多多，但是还有一些事项是需要注意的。饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

艾叶生姜泡脚不能天天泡

艾叶生姜泡脚每周泡2到3次就好。因为艾叶生姜泡脚泡多了能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。同时，虽然生姜有驱寒的功效，但是也是不适宜天天都用的，所以还是需要有节制地一周2到3次就可以了。

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