孕妇冬天吃橘子意想不到的3大好处

【 tulaoshi.com - 金桔 】

金桔的功效与作用

金桔理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。

金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

金桔的功效与作用：理气解郁化痰

金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

金桔的营养价值

果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，是颇具特色的水果。

金桔的功效与作用：美容护肤

桔的功效与作用

1.美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2.开胃生津

金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

日本女人美容秘方：红酒煮金橘

日本女优推荐经典美容秘方：红酒煮金桔。每天吃两颗用红酒煮过的金橘，对便秘和改善肤色非常有益，女性朋友可以试试这道排毒养颜圣品。自从日本女优推荐了这个好方法后，许多日本女人纷纷效仿。我也照这个方法每天早上吃两颗金橘，困扰多年的便秘真的改善了，皮肤越来越光滑，连痘印都变浅了。

红酒煮金橘美容通便

红酒煮金橘，每天吃两颗，对便秘和改善肤色非常有益。把金橘洗净后用开水煮3～4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可，吃金橘喝红酒，长期服用有美容效果。

有资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。

红酒煮金橘美容通便、排毒祛痘

红酒煮金桔是一道养颜滋补的女性养生佳品，是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。常食对便秘和改善肤色非常有益，而且可淡化痘印。红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。

金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

金桔配红酒其实就是红酒煮金桔，做法也很简单，但是它的营养价值却很高，而且可以舒经活血，促进我们的肠胃消化，让食物的营养更快速的被身体吸收，下面我们一起学习金桔红酒的做法。

美容良方红酒煮金桔的具体做法

红酒煮金桔的具体做法

金桔用盐水泡一会，然后洗净，放水中煮几分钟。

捞出沥水，用牙签扎眼。

掉倒煮金桔的水，锅中倒入红酒，没过金桔即可。（我用的是红酒加自酿的葡萄酒各半）

接着调至大火，煮到大约十五分钟的时候。

转小火再煮十五分钟关火。这时的金桔大部分已经破裂，红酒汤汁十分粘稠。

凉后放入无油无水消毒的容器中保存。

红酒煮金橘做好后，稍放凉入密封瓶内保存（我放在乐扣密封盒中保存的），每天晚饭半小时后喝半杯红酒、吃两三个金橘即可

孕妇冬天吃橘子意想不到的3大好处

孕妇能吃橘子吗？答案是肯定的。孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子又是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，而且还有很多的药用价值。这种药用价值不只体现在橘子肉中，甚至还体现在我们觉得不能吃的部位上。今天小编就给大家讲讲孕妇吃橘子的好处有哪些？

孕妇吃橘子的好处

橘子皮缓解孕妇消化不良。

   中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。孕妇孕期饮食很重要，吃得多的孕妇一不小心很容易造成胃不舒服的现像，那在孕妇吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，在孕妇吃得太多导致消化不良时，就能用它来化解。

橘络保护孕妇血管正常的弹性

   很多孕妇在吃橘子的时候，会把橘子外面的白丝也就是橘络给剥掉，却不知道橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护孕妇血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，有心脑血管方面疾病的孕妇可以直接吃橘络，也可以用来泡水喝，所以，准妈妈不要把橘络当垃圾扔掉哦。

橘子肉含水量高对孕妇和胎儿发育极有好处

   这是孕妇最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴还能缓解孕妇早期的孕吐症状;同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，对孕妇和胎儿发育都有极有好处的。而且还能让孕妈妈皮肤白晰富有弹性。

总结：别看橘子个头不大，可全身都是宝，孕妈妈在吃橘子可不要只吃肉了，还是把该留下的都留下吧。橘子虽然有这么多的好处，但它因为性温，所以孕妇不能一次性吃太多。尤其是便秘的孕妇更要注意适量食用。

橘皮食用禁忌 橘皮泡水喝不得

冬天是各类橘子收获的季节，在冬季，吃橘子是很正常的事情，不过有些朋友会把剥掉的鲜橘皮泡水饮用，可能大家以为这就是中医里的陈皮了，其实事实上这种做法不健康也不科学。

忌鲜橘皮泡茶饮：摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。

鲜橘皮不宜泡水喝

鲜橘皮不宜泡水喝？鲜橘皮食用禁忌

众所周知，陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。

鲜橘皮不宜泡水喝的另一个原因是，鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。为防止橘子树遭病虫害，从开花到结果期间，要多次喷洒农药，且大部分农药不能分解，一旦残留在橘子表面，就很难去除。

　　鲜橘皮含挥发油较多

此外，为防止细菌侵入橘子内，果农摘下橘子后，大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。

橘子酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。然而，橘子虽好也有禁忌。因此，人们应谨记吃橘子的禁忌，以保健康防不适症出现。

每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

孕妇能吃橘子吗吃橘子有禁忌

孕妇能吃橘子吗？孕妇可以吃橘子。橘子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橘子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橘子。

孕妇吃橘子的好处：

1、帮助胎儿智力发展

橘子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橘子。

2、预防妊娠高血压

橘子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橘子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橘子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橘子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橘子性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橘子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橘子的禁忌

禁忌一：服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，孕妇服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

禁忌二：阴虚体质者要少吃

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛的孕妇，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

禁忌三：饭前或空腹不宜吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议孕妇不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

总结：孕妇可以吃橘子，但不能多吃,控制在250克之内,适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的,不过也需要注意控制食用量。据测，每天吃2-3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。