宝宝到了7个月的时候牙齿也渐渐开始长出来，妈妈们应该适当的调整一下宝宝的辅食，很多宝宝因为长牙都会时不时的想磨牙，妈妈们可以适当的做一些有利于磨牙的辅食给宝宝吃，同时营养也要全面均衡，宝宝才能健康的成长起来，下面和我一起来看看7个月宝宝辅食食谱有哪些吧，一起动手做起来。
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材料：油菜心适量、米粉少许。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
材料：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
材料：鸡胸肉适量
做法：取质嫩鲜鸡的胸脯肉15克，洗净后剁碎。随后入锅加入鸡汤用小火煮。煮至鸡肉熟透，汤汁熬干后，加入烧好的米粥中，加入砂糖用微火烧煮片刻即可。
材料：猪肝、面条
做法：将猪肝21克，洗净切成小丁块。将挂面入开水煮软后，取出剪成一寸左右，然后入锅加入肉汤、猪肝、细盐一起烧煮。得烧至半熟时，再加入菠菜末，烧煮片刻拌匀即可。
材料：鸡蛋、食盐
做法：鸡蛋打碎，用筷子搅匀，加入温水适量，食盐少许，蒸6-10分钟即成。
材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
材料：鲜鱼块20克（2勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。建议妈妈们选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
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材料：鲜虾肉几只，香油和盐适量。
做法：将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。
材料：豆腐50克，牛奶和肉汤适量。
做法：将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。
材料：大米、肉松、菠菜、盐各适量。
做法： 大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）
做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠就可以给宝宝吃了，这是最简单的辅食。
材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。
材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺
做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。
材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺
做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。
材料：嫩豆腐50克，鸡蛋一个
做法：将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。
材料：胡萝卜适量、青菜适量、番茄半个，肉末适量（熟的）、宝宝面条适
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/baobaofushi/）做法：
1、胡萝卜切丁后用油略微煸炒，放入适量开水（最好是鸡汤、骨头汤类的高汤），烧开
2、放入少量盐以及准备好的宝宝面条，
3、开始沸腾后后放入切碎的肉末以及番茄丁、适量盐，中小火炖
4、面条已经达到想要的软度（小宝宝要烂些，容易消化）后放入青菜末
5、青菜熟了就可以起锅了。
材料：鸡蛋2个，低筋面粉150g，糖分30g，黄油10g
做法：
1、将鸡蛋打匀，留少许备用。
2、加入白砂糖、色拉油，搅拌均匀。
3、再加入面粉揉成光滑面团，醒发15分钟。
4、将面团擀成片状，再切成均匀的条状，摆到烤盘中，表面刷上鸡蛋液。
5、将面粉条放在烤箱中层，180℃烤25分钟，至其表面上色，美味的磨牙饼干也就诞生啦。
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