孕妇感冒咳嗽怎么办

【 tulaoshi.com - 孕妇感冒咳嗽 】

坚持多喝水

  孕妈妈们如果在感冒还不是很严重的时候，一般建议要多喝水，尤其是温开水，很有效的，就是普通人感冒也很有用的，我曾经试过感冒不通气的时候，喝了两天的白开水，就渴好感冒了，还可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

合理饮食

  当喉咙痛时，少吃刺激、辛辣、油炸的食物；咳嗽时，少吃橘子、柳橙等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。多吃有营养的水果、蔬菜！比如新鲜的果汁！合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

注意休息

 很多孕妈妈们在感冒的时候也不知道好好照顾自己，尤其是那些怀着孕上班的孕妈妈们，工作虽好但是也应把握尺度，生病了就应该放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

注意保暖

 随着天气变得越来越炎热，本身热量就比较高，感冒了就更加，很多孕妈妈喜欢对着风扇和空调吹，这样很容易加重病情的，在感冒期间孕妈妈不能乱吹冷风，忌着凉。所以孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖。每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

温水洗澡

 孕妈妈在怀孕的时候本身身体散出的热量就比较高，如果感冒身体温度更是上升，这时候孕妈妈就需要散热，一般建议孕妈妈们可以每天泡温水澡，改善血液循环，还有助于提振精神，缓和不适。

情绪调节

  很多孕妈妈在感冒的时候心情都变得非常烦躁郁闷，其实这样反而对身体恢复不好，对肚子里小宝宝也有一点影响，孕妈妈们应该保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

室内空气流通

  孕妈妈感冒了室内空气的流通性是非常重要的，感冒了一定不能长期待在封闭的空间里面，起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

及时医治

  如果孕妇感冒咳嗽很长时间仍不见好转，就应该去看医生了。因为这可能意味着你的感染加重了，比如肺炎，就需要进行治疗。在怀孕期间，如果你担心自己的健康有问题，应该随时去医院就诊，同时，别忘了告诉医生你怀孕了。

孕妇感冒咳嗽怎么办：食疗法

  1、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

  2、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

  3、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

  4、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。

  5、白萝卜饴：将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】