孕妇能吃小龙虾吗

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孕妇能吃小龙虾吗

  到了吃虾的季节，喜爱吃小龙虾的孕妈妈们早就按耐不住自己的胃了，那么，到底孕妇能吃小龙虾吗？答案是肯定的，孕妇可以适量的吃点小龙虾，但是得保证小龙虾的卫生情况，小龙虾肉质松软，能促进消化。再者小龙虾营养丰富，肉质鲜美，适合虚弱的孕期妇女食用，但是不管是什么样的好东西，孕妈妈都要适量吃，不能贪嘴，尤其是那些对虾过敏的一定要慎吃。

小龙虾的营养成分

  小龙虾身上所含的营养成分是非常多的，具体有热量93大卡、蛋白质18.9%、脂肪0.2%、维生素A、C、D、E等、总矿物质1.6%，包括钙、钠、钾、镁、磷等，其中钙、磷、钠、铁、铜的含量比一般的禽肉类高。 其氨基酸组优于肉类，含有人体所缺少的8中必需氨基酸，包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、苏氨酸、精氨酸、组氨酸。

小龙虾的功效和作用

  1、壮阳补肾。 

  2、保护心血管。 

  3、预防高血压。 

  4、减低胆固醇：小龙虾富含镁，镁能有效调节心脏功能，减少血液中的胆固醇，预防心肌梗塞。

  5、强身健体：小龙虾蛋白质含量高，特别适合身体羸弱的人食用。 

  6、抗癌防癌：小龙虾富含硒，硒有提高免疫力和抗癌的作用。 

  7、化痰止咳。 

  8、促进伤口愈合。 

孕妇吃小龙虾的好处

  1、促进消化：孕妇可以适量的吃点小龙虾，小龙虾肉质松软，能促进消化。再者小龙虾营养丰富，肉质鲜美，适合虚弱的孕期妇女食用。 
  2、保护心血管系统：小龙虾含有丰富的镁元素，能很好的调节心脏的活动，保护心血管系统。含有丰富的钠元素，能调节钾钠平衡，维持机体酸碱平衡，维持血压正常，保护心血管系统。
  3、增强抵抗力：小龙虾营养价值高，富含蛋白质，还能维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。

孕妇吃小龙虾注意事项

  1、小龙虾属于寒性食物，但在制作是都会加很多辛辣的调味品驱寒，口味往往比较重，孕妇吃了容易上火，建议孕妇食用的小龙虾以清淡为主。

  2、小龙虾的生活环境复杂多样，体内含有各种寄生虫，烹饪时若寄生虫未被完全杀死，孕妇本身抵抗了较低，容易导致寄生虫感染，影响婴儿的生长发育，所以孕妇食用的小龙虾建议烹饪的时间延长，保证龙虾内的寄生虫被完全杀死。

 3、湖北是小龙虾的养殖基地，也是吃小龙虾的圣地，每年仅武汉就有上千人因吃小龙虾过敏住院，孕妇体质较弱，对过敏原的抵抗力略显不足，容易导致过敏，而且孕期妇女不好用药，过敏治疗很困难。并且已有过因吃虾过敏导致流产的病例。建议平时吃海鲜过敏的孕妇不能食用龙虾，正常能吃龙虾的孕妇也建议少吃为宜，以防万一。

孕妇吃小龙虾不能和什么同吃

  1、木瓜：虾与木瓜同为温热之物，同食会上火。 
  2、糖麦酱、金瓜：虾与者两种食物同食会引发身体不适。 
  3、猪肉：虾与猪肉同食有损精的副作用。 
  4、西红柿、辣椒：虾与西红柿、辣椒等富含维生素C的食物同食会产生三氧化二砷，即砒霜，导致人体中毒。

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