身体美白的方法有哪些

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红酒浴

　　红酒浴可以有效的美白皮肤，因为红酒中含有丰富的葡萄多酚，能够有效的抗氧化、促进血液循环。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。我们将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。需要注意的是水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水功效。

牛奶浴

　　牛奶浴可以有效的美白全身皮肤，因为牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。只要将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明就可以了。需要注意的是牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

番茄浴

　　番茄浴可以有效的美白皮肤，能够达到细嫩、红润肌肤的作用。因为番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。 我们也可以选用超市的袋装番茄汁，一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

绿茶浴

　　绿茶浴可以有效的美白全身皮肤，达到爽肤、瘦身的作用。因为绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。 只要将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。我们在选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

蜂蜜浴

　　蜂蜜浴可以有效的美白全身的皮肤，达到杀菌祛痘、增加肌肤弹性的效果。因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。我们只要将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。尤其适宜体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。

黄瓜浴

　　黄瓜浴可以有效的美白皮肤，达到细腻、光滑肌肤的作用。因为黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。 沐浴方法：把750ml黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。需要注意的是在沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。

柠檬浴

　　柠檬中含有的维生素C能够抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。将柠檬片放入热水中，其中含有的精油会散发出来，不仅加强美白效果，还让肌肤充满芳香。将新鲜的柠檬切成片后直接放入备好的热水中，浸泡片刻后即可洗澡。