孕妇可以吃梨吗

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孕妇可以吃梨吗

  梨子是比较常见的一种水果，梨子的水分是非常充足，而且梨子具有降火润喉的功效，营养价值也是非常高的，所以对于正在怀孕的准妈妈们来说可以适当的吃一些梨子，但是一定不能贪嘴，每天最多吃一个。

梨子的营养价值

  梨子含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

梨子的功效与作用

  1、梨子中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便；

  2、梨子中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

  3、食梨子能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

  4、梨子所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

  5、梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

  6、梨子有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

孕妇吃梨的好处

  1、补充人体所需维生素：梨不仅含有丰富的维生素A、B、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂；

  2、清热解毒降血压：孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压；

  3、改善贫血状况：患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润；

  4、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼；

  5、补充人体的营养：梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间可以适当多吃些梨，这样宝宝的皮肤也会更加水嫩；

  6、梨还可以净化肾脏，清洁肠道。

孕妇吃梨注意事项

  1、孕妇吃梨，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃；

  2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等；

  3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用；

  4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃；

  5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食；

  6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

  7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨；

  8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。

孕妇吃梨食谱推荐

  1、自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况；

  2、冰糖蒸梨：妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用；而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效；

  3、梨羮：如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量；将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中混匀；

  4、梨汤：将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，治病养生的成效会更好。

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