提肛运动能够有效的预防各种肛门疾病，另外经常练习还具有保健的作用，那么，提肛运动的好处具体有哪些呢？下面就给大家来介绍吧。
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提肛运动对防治痔疮有很好的帮助，因为我们在做提肛运动的时候，需要肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动，对于治疗早期内痔有很好的效果，可以有效的治疗便秘以及提肛法治疗肛裂，脱肛，子宫脱垂等。
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提肛运动可以有效的提高性功能，男性可以改善勃起障碍，治疗前列腺炎，女性可以锻炼会阴部附近的肌肉，改善阴道松弛，提高性生活质量。
提肛运动可以有效的治疗尿失禁，以及包括尿频、尿急、下腹疼痛、尿流量下、急迫性尿失禁等症状。
提肛运动可以有效的改善肛门瘀血，在做提肛运动的时候，可以加速静脉血回流，降低静脉血压，改善直肠肛门部淤血，另外还能够促进肠道蠕动，防治便秘。
提肛运动可以防治肛门疾病，尤其对肛门疾病后的手术病人有很好的恢复作用，在做提肛运动的时候，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，减少和避免肛门疾病的复发。
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在做提肛运动的过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，因此有增强括约肌功能的作用，另外还可以改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩功能。
男性平时进行提肛运动，可以治疗前列腺疾病，因为在进行运动的过程中，能够促进会阴部的静脉血液回流，这样能够有效缓解前列腺炎症，对于防治男人前列腺疾病效果很好。
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