小孩发烧吃什么食物

【 tulaoshi.com - 发烧 】

牛奶

  孩子发烧的时候食欲都相对较低，家长们这时候要准备一些易消化的食物，牛奶是首选，而且牛奶能够提供给孩子一定量的蛋白质，而适量加些米汤则能够供给孩子一些碳水化合物。

绿豆汤

  对于那些正在发烧的孩子来说绿豆汤也是不错的选择，降温的同时还消暑，家长们可以将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给孩子吃了。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。

米汤

  孩子感冒发烧的时候吃一些流质性的食物是最适合不过了，常见的就是大米粥或者是米汤，这类食物不仅仅营养丰富，同时还非常利于消化以及吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给宝宝食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样宝宝会更乐意吃。

苹果汁

  新鲜的果汁也是可以帮助孩子退热，鲜苹果汁就是不二的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

鸡蛋羹

  很多孩子在发烧期间对米饭都不是很感兴趣，这时候家长们可以帮孩子做一碗香喷喷的鸡蛋羹，准备一两个鸡蛋，打匀后再在里面放入适量的水并且蒸熟就可以食用了。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

西瓜汁      

  宝宝在发烧的时候，身体处于比较热的状态，需及时散热也需及时的补充水分，因此在感冒发烧期间，在补充白开水的同时，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

炒绿豆芽

1、先把绿豆芽内的杂质拣去，清洗干净；

2、再把锅烧热，放入植物油，烧至九成热的时候；

3、然后把绿豆芽放入锅内，再加上适量的盐、酱油，翻炒去生即可食用。

米醋萝卜菜

1、先把萝卜洗干净后、切成小的薄片；

2、然后放花椒、及少许食盐，再加上适量的米醋浸泡4个小时即可；

3、再食用的时候淋点香油。

西芹洋葱黄豆番茄汤

1、先将黄豆洗干净浸上1小时，隔去水；

2、放入水中，连同姜片一起使用慢火煲至熟透，再将豆捞起，汤留用；

3、然后将洋葱撕去外衣，洗干净切成片；

4、再把番茄放入开水5分钟，取出后去皮去核，切件；

5、最好把青西椒洗净，去核切粒，西芹。

鸭梨西米露

1、先把鸭梨洗干净，再把皮、核去掉后切碎，放入锅中，加5杯清水，煮30分钟；

2、然后梨渣捞走留汁；

3、再把梨汁再次煮沸，加入西谷米，使用小火煮至完全透明；

4、最后再加入冰糖溶化即可食用。

香菜鸡蛋羹

1、先把鸡蛋去壳放入碗中，在上屉蒸成形前放入切碎的香菜；

2、然后再成形后放入葱(切末)、姜(切末)、盐以及香油，再蒸上2分钟即可。

苦瓜瘦肉汤

1、先把猪瘦肉洗干净，切成片；

2、在把鲜苦瓜洗干净，去瓤切块，备用；

3、首先把猪瘦肉片放入汤锅中，加上适量的清水，使用大火煮；

4、当煮沸后撇去浮沫改用小火煮；

5、最后在煮至七成熟的时候，放入苦瓜块，使用精盐调好味，再煮熟即可食用。

韭菜炒虾丝

1、先把虾仁洗干净，沥干水分，再从脊背切开，把虾筋抽去，然后摊开切成细丝；

2、再将韭苔洗干净，沥去水分，切成2厘米长的段；

3、然后将葱洗干净，切成丝，姜去皮洗干净后也切成丝；

4、最后炒锅上火，放入花生油烧热，下葱、姜即成。

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