俗话说“一白遮三丑”，我们都想要拥有白皙的皮肤，尤其是女孩子，嫩白的皮肤会给人增加印象分，可是还是有部分人没有白皙的皮肤，那么，有没有美白皮肤最快的方法呢？下面就给大家来介绍吧。
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我们都知道紫外线对皮肤的杀伤力是很大的，因此。想要美白，防晒是首要工作，防晒工作并不仅仅是在夏天进行，即使是阴天，也会有强烈的紫外线，并且，潮湿的天气，电脑，灯光都是使皮肤变黑变暗的因素，因此，不论是外出，还是在电脑面前，都最好涂抹防晒霜。
最简单的美白的方法就是多喝水，这样可以保持身体内器官的正常运作，也可以帮助新陈代谢，移除皮肤底层的黑色素，另外多喝水还能自然补充表皮细胞所需水分，比使用护肤品效果更好。
保证充足的睡眠可以美白皮肤，我们都知道经常熬夜的话就会导致黑眼圈的形成，还会使皮肤血管收缩，血流速度减慢，导致皮肤暗沉，皮肤在晚上十点之后开始进入代谢时间，因此我们每天保证8小时以上的充足睡眠。
想要美白，就要远离烟酒，因为抽烟喝酒对皮肤的杀伤力是很大的，经常与烟酒为伴的人不但肤色暗沉，还容易长斑，而且这些情况随着年龄的增长会变得更严重。
我们都知道维生素具有美白护肤的作用，平时可以食用维生素C来阻断黑色素生成，加快肌肤美白速度。另外也可以经常食用富含维生素C的食物，比如黄瓜、番茄、草莓、苹果、新鲜绿叶菜等，另外要少吃芹菜、韭菜、木瓜等感光食物。
平时我们也要保持愉快的心情，这也是保证皮肤美白的关键，因为一旦我们陷入抑郁的状态，身体免疫功能降低，同时皮肤的新陈代谢，血液循环功能开始降低，皮肤随之变得暗沉，衰老速度加快。
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