怀孕前三个月注意事项有哪些

【 tulaoshi.com - 孕前 】

饮食方面

  怀孕早期的时候，准妈妈们的饮食习惯可能都发生了一些变化，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

环境方面

　　由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了准妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

同房方面

  已经怀孕的准妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

工作方面

　　一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

运动方面

　　在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，准妈妈们可以适当的做一些运动，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

心情方面

　　怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

药物方面

　　在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以准妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

怀孕前3个月注意事项

孕1个月时要注意的：

1、怀孕初期若出现感冒症状，不要随意服药。

2、感觉身体不适时，不要做剧烈运动或外出旅游以免造成意外流产。

3、若非必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定是否怀孕。

孕2个月时要注意的：

1、不要搬重物或做激烈运动。

2、减少外出次数和家务活，不要过度劳累，多休息，睡眠要充足。

3、如果出现流血并下腹胀痛、腰部乏力或腰胀疼痛应及时去医院。

4、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不能做X光检查、要避免感冒不能轻易服药。

5、要避免烟和酒。

6。尽量不接触宠物避免弓形虫病。

孕3个月时要注意的：

1、此阶段容易流产，生活细节上要特别小心，不要搬重物。

2、可以做一些舒展景物的柔软体操或散步，避免剧烈运动。

3、最好不要长途旅行。

4、上班的准妈妈应保持心情愉快，避免心理负担和压力对胎儿发育的影响。

5、孕3个月时可以做第一次产前检查，建立围产保健手册，按照医生的建议做定期检查。

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