蜂蜜水减肥法怎么做

2016-09-23 14:03 15 1 收藏

蜂蜜水是我们日常生活中常见的食物,不仅有丰富的营养价值,还能帮助美容瘦身,但是要用正确的做法来达到瘦身的目的,那么,蜂蜜水减肥法怎么做呢?下面就给大家来介绍吧。

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蜂蜜白醋水

  蜂蜜白醋水能够帮助促进消化,另外还能够排除体内的毒素和垃圾,首先我们将白醋跟蜂蜜按照1:4的比例调配,然后加入适量的温白开水,每天在起床之后喝一杯,最好是午餐和晚餐之后立即喝。

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蜂蜜水减肥法怎么做

蜂蜜鲜藕汁

  蜂蜜鲜藕汁具有很好的减肥效果,因为莲藕中含有丰富的纤维素,能够帮助加强胃肠道的蠕动,另外蜂蜜也具有促进肠道蠕动的功能,首先将洗干净的200g新鲜莲藕切成薄片,然后放入榨汁机榨成藕汁。再将榨莲藕汁内加入一勺蜂蜜搅拌均匀就可以了。 每天喝蜂蜜莲藕汁2-3次就可以了。

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蜂蜜萝卜水

  萝卜加上蜂蜜具有很强的减肥效果,首先将洗干净的新鲜萝卜切成丁,然后放入沸水中煮沸捞出,控干水分后再晾晒半日,把晾晒后的萝卜放入锅中加入150g左右的蜂蜜,用小火煮沸调匀,晾冷后就可以了。 

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蜂蜜红茶水

  蜂蜜红茶具有排毒的作用,另外红茶对于女性来说是适合的美容减肥的饮品,需要注意的是在加蜂蜜的时候要等茶先晾温了,否则蜂蜜的保健成分会被破坏。

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蜂蜜绿茶水

  除了喝蜂蜜红茶水外,也可以喝蜂蜜绿茶水,因为绿茶的保健作用要比红茶多,具有抗病毒、抗辐射、降血脂以及抗癌等效果,虽然减肥的效果不太明显,但是能在控制不增肥的情况下给自己健康的身体。

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蜂蜜生姜水

  蜂蜜生姜水不仅能够帮助瘦身减肥,还具有祛斑的作用,尤其适宜便秘的人食用。

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注意事项

  在利用蜂蜜减肥的时候需要注意的是蜂蜜不宜与豆腐同食,以免导致腹泻。另外不宜与韭菜同食,因为韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

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