马甲线成了现在炫耀的部位，不仅是男生，连女生也不甘示弱，很多人用了各种方法来练马甲线，可是都没有达到自己想要的效果，其实练马甲线需要正确的方法，下面就给大家来介绍马甲线怎么练图解吧。
【 tulaoshi.com - 马甲线 】
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
这个动作做2-3组，左右各15-25次可以有效的帮助练马甲线。
1、需要注意的在做这些动作的时候组间休息30-60秒。我们也可以根据自身运动来安排适合自己的练习次数。
2、在做动作的时候宁可能慢一点、标准一点，也不要过快而降低动作标准。
3、需要注意的是体脂较高的人需要在训练结束后再增加至少30分钟的有氧运动。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160927/2594911.html
