仰卧起坐的危害有哪些

2016-10-09 13:57 718 1 收藏

仰卧起坐是我们日常生活中常见的健身运动，很多人为了瘦肚子或者是锻炼腹肌都会选择仰卧起坐的方法来的进行，可以仰卧起坐对我们的身体有一定的危害，下面就给大家来介绍仰卧起坐的危害有哪些吧。

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女性经期血量增多

　　如果女性经期做仰卧起坐的话，很容易导致血量增多，另外需要注意的是血量多绝对不是一件好事。

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女性孕期容易滑胎

　　女性在孕期做仰卧起坐的话，很容易有滑胎的风险，需要注意的是仰卧起坐绝对不是孕妇进行有氧运动的选择。

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双手抱头容易拉伤

　　在做仰卧起坐的时候，如果双手抱头的话，很容易出现颈部肌肉拉伤的情况。因此在进行的运动的时候最好是将手放于耳后。

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运动过度导致损伤

　　如果运动过度的话很容易导致腰部肌肉劳损以及脊椎疼痛的问题。

仰卧起坐的危害有哪些

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