火龙果是一年四季中比较常见的水果，且营养价值相对比较高，不管是老人、成人、小孩或者是对于正在怀孕期间的准妈妈来说适当吃一些对身体都是非常有帮助的，那么，孕妇吃火龙果的好处有哪些？孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处呢？
【 tulaoshi.com - 火龙果 】
火龙果的营养价值非常高，火龙果含有膳食纤维、蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾等，其中富含果肉纤维和胡萝卜素，能够补充孕妇营养所需。另外，火龙果的糖分主要是葡萄糖，能够迅速被孕妇肠道消化吸收，补充身体能量，保持体力充沛。
火龙果中的植物蛋白对于人体中的重金属具有解毒的效果。同时火龙果能够对孕妈妈的胃壁产生一定的保护作用，火龙果含有丰富的花青素，它是非常珍贵的营养物，可以保护人体免受自由基的损害，起到防止血管硬化的功效。火龙果还含有丰富的植物白蛋白，白蛋白和花青素能够有效地对人体内重金属的解毒，孕妇食用火龙果可以避免重金属离子的吸收、中毒，保护胎儿健康。
火龙果对于患有高血压的孕妇而言是一种很不错的水果。火龙果本身并不含有蔗糖，不会增加糖尿病人的负担，同时，它也具有调节血压的功效，是一种非常不错的孕期水果。
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孕妇吃火龙果还可以有效的缓解妊娠期常见的便秘症状，这主要要归功于火龙果中所含有的膳食纤维。通过膳食纤维的调节，孕妇的胃肠功能得到有效改善，便秘也就自然而然的会得到缓解，同时也能够对便秘起到预防的效果。
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火龙果对于爱美的孕妈妈而言更是福音，维生素C、花青素等火龙果中所含有的营养元素具有美白抗衰老的效果。孕妇吃火龙果不仅能够让身体保持良好的状态，吃出健康，而且还能吃出美丽，何乐而不为呢。
很多孕妈妈在怀孕期间容易出现贫血的情况，在孕期可以适当的吃一些火龙果，火龙果含有丰富的铁质，胎儿的生长发育、血液的生成离不开铁，所以孕妇适当吃火龙果可以补充自身和胎儿所需的铁质。
1、孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好，不要吃太多。
2、孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意是否新鲜，因此买火龙果的时候认真挑选是关键。
3、作为热带水果，火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。
4、如果孕妈妈本身的过敏体质的话，则吃火龙果就需要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。
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