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孕妇吃哪些水果好 什么水果对孕妇有好处

2016-10-24 15:48 14 1 收藏

对于孕妇来说,吃水果已经不是一个人的事情了,所以,吃什么水果对胎儿好这是一件非常重要的事情,那么,孕妇吃哪些水果对胎儿好一些呢?下面就给大家详细的介绍一下。

【 tulaoshi.com - 孕妇 】

怀孕早期

怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,所以多吃不但对自己皮肤有好处,对胎儿的皮肤也不错的哦。

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西柚、柳橙

西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

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怀孕4-6个月

孕妇怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等,可以补充维生素和叶酸,有利于胎儿的成长。

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临近分娩的孕妇

临近分娩的孕妇,猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

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