钙片是我们日常生活中常见的食物，需要注意的是平时补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是最好的药物，且没有副作用，比较安全。如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂。那么，钙片什么时候吃最好呢？下面就给大家来介绍吧。
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补钙的最佳时间建议是在吃饭的时候或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，这段时间的钙片中的钙质是最容易被吸收的。
晚上补钙的话效果是很好的，因为到了晚上身体一般处于放松的状态，到了晚上是吸收最强的，所以晚饭后吃钙片是很好的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。
在一年四季中，春季最有利于钙质的吸收，因为这个时候温度不高不低，人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
需要注意的是钙片不能和含草酸过多的食物一同食用，比如我们日常生活中常见的菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。
钙片不能和豆类制品一起服用，因为与钙片一同在胃里凝结成块，不好消化，这也是很多人在日常生活中一个普遍误区。
需要注意的是在补钙的时候不能过量，否则可能导致高尿钙症，并可有助于肾结石的形成。
，对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。
对于儿童补钙，需要注意的是要尽量减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。如果是块状该，要磨成粉加到小孩的食物中。
在孕妇怀孕的过程中，孕前补钙效果是最好的，一般建议在孕前4个月就开始补钙，这个时候身体处于最佳状态，和适合钙的吸收，也有利于转化为身体所需的营养成分，一天中，晚上最利于钙的吸收，晚上身体处于放松状态，各种机能达到平稳，
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