大家都知道晚睡对我们的身体健康有很多危害，那么早起呢？早起又能给我们带来什么好处呢？俗话说“一天之计在于晨”。其实，如果某天你试着做个勤奋的“早起人”，你会发现许多意想不到的快乐。下面就给大家说一说早起的好处吧！
【 tulaoshi.com - 早起 】
最新调查发现，早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现，早起的人精力更充沛，解决问题也更顺利，处事更谨慎。
通常早起的人比夜猫子拥有更快乐的心理感受，而且，随着年龄增加，早起的这种优势也就更加明显。
不论从中医还是西医角度，早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。早起帮助人们减少压力，更好地计划一天的安排。
澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查，发现起床晚的人肥胖几率要增加一倍多，而早起的孩子，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。
坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。
早点出门坐首班车，没人跟你抢位子，也不堵车哟。
早晨6点和8点，完全是两个世界。看看升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20161116/2598006.html
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