有很多爱美的女性喜欢做普来提，因为普来提不仅仅可以瘦身，还可以让自己的身体更加的棒，数以一种很不错的强身健体的工作，可是普拉提也不是完全是适合所有人，有的人适合跳普拉提，有些人不适合跳普拉提。那么，普拉提适合哪些人群练习呢？一起来看看吧！
【 tulaoshi.com - 普拉提 】
1、白领一族缺少运动者
因为白领一族在办公族久坐，日常缺乏运动，很容易出现肩颈酸硬、腰背疼痛和腹部松弛的情况。普拉提训练时可以很好的放松肩颈，同时还可以收紧腰腹部的深层肌肉，在平衡了肌肉的紧张感同时，也锻炼深层核心肌肉加固了脊椎。
2、需要医学康复及预防者
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pulati/）长时间的各种慢性病症，不平衡的肌肉压力分布，会导致慢性颈椎病、下背痛等现象出现;进行有规律的普拉提训练，可以帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤等人们减轻痛苦，同时还可以预防受伤和矫正不良的体态。
3、过度肥胖以及身材变形者
对于体重指数过大，身体内脂肪含量过高导致过度肥胖，以及身材变形者适合练习。练习普拉提时强调核心的练习，能让腹部、腰部、背部以及臀腿肌肉都得到很好的锻炼。这种锻炼让线条更紧致，身体的围度能明显降低。
4、女性的产后恢复身体锻练
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/pulati/）女性产后大多存在盆底肌和腹肌的松驰现象。参加普拉提练习时，可以强化盆底肌的锻炼，收到的效果非常好;一段时间练习后就可以帮助恢复盆底肌的收缩力和肌肉弹性;腹横肌的训练可以修复产后腹部突出及腹直肌分离等。
5、职业运动员业余运动爱好者
职业运动员普遍存在不同程度的身体损伤。普拉提中强大的核心力量练习，可以极大的提升身体运动力量，不断增强柔韧性。业余运动爱好者也存在同样的问题。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20161123/2598843.html
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