抽筋的原因有哪些哪些原因会导致抽筋

2016-11-24 17:36 21 1 收藏

运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。那么平时导致抽筋的原因有哪些呢？

【 tulaoshi.com - 抽筋】

缺乏伸展

　　运动前缺乏足够的伸展运动会导致抽筋

抽筋的原因有哪些哪些原因会导致抽筋

肌肉疲劳

　　肌肉因过度使用而疲乏会导致抽筋。

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天气太热

　　在太炎热的气候下运动会导致抽筋。

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温度骤变

　　环境温度突然改变会导致抽筋。

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水分流失

　　水分流失太多会导致抽筋。

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电解质不平衡

　　电解质不平衡会导致抽筋。

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姿势不对

　　运动姿势不正确会导致抽筋。

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情绪紧张

　　情绪太过紧张会导致抽筋。

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饮食不均衡

　　饮食不均衡，药物的副作用等会导致抽筋。

抽筋的原因有哪些哪些原因会导致抽筋

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