怎么自制薏仁水自己做薏仁水怎么做

2016-11-28 14:22 37 1 收藏

薏仁有美白的功效，不管是涂在脸上还是吃薏仁粥，对美白皮肤都非常好。市面上卖的薏仁水贵又怕有酒精？不如自制薏仁水。如何自制薏仁水？今天就教大家自制薏仁水。

【 tulaoshi.com - 薏仁水】

1、浸泡薏米

　　将薏米在清水中浸泡3小时，因为薏米很难直接上火煮就煮烂，提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。

2、稀释

　　倒入汤锅中，加入适量的水。通常建议水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出来的薏仁水营养会被稀释，而且多了你也用不完会浪费。少了水又会怕薏仁水在煮的过程中水分变得少而出现干锅的状况。

3、煮薏米

　　用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖(也可以再原本容器类转小火继续煮)，约一小时后就成功的自制了薏仁水。更多内容请查看：薏仁的功效与作用

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