很多上班族，早上时间紧，就随意吃点，中午在单位随便吃点工作餐，只有晚上能好好回家吃顿香喷喷的饭菜，所以很多人晚餐经常是吃得很饱很撑。那么，吃多了有什么危害，对身体又有什么影响呢？
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1.喘气艰难
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。
2.想吐
如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。
3.昏昏欲睡
过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。
4.心脏负荷过重
消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5.胀气
当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。
6.畏寒
血液集中在消化系统，肌肉和皮肤的血液供应不足，导致畏寒。健康的饮食习惯
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