宝宝的成长离不开钙质的吸收，钙质是帮助骨骼成长的重要物质，充足的钙质才能让宝宝成长的更好。宝宝吃什么补钙呢？生活中家长们都是怎么给宝宝合理安排饮食的呢?婴儿补钙吃什么好呢？
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1、食疗补钙
对于平时发育正常的宝宝，家长可以采用食疗补钙的方法，包括水果(如柠檬、枇杷、苹果等)、蔬菜(如小白菜、油菜、茴香、芹菜等)、海产品(如海带和虾皮等)、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龙骨汤的方法补钙。
2、晒太阳补钙
适当的日光浴有利于钙的吸收。日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午四五点后光线比较柔和的时候。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）3、钙剂补钙
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）对于需要采用钙剂补钙方法的宝宝，一般症状表现为盗汗、夜啼、不易入睡、易惊醒、生发迟、学步晚、出牙晚、枕秃、X或O型腿等钙缺失比较严重时，家长会考虑给宝宝食用钙剂补钙，这样能更有效地帮助宝宝补钙，缓解症状。更多内容请查看：婴儿补钙
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