宝宝辅食菜泥用什么菜 哪些菜可以加入宝宝辅食菜泥里

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土豆泥

　　原料：土豆 做法： 1、将一只土豆去皮并切成小块。

　　2、蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　功效：土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善宝宝肠胃功能。

南瓜泥

　　原料：南瓜1小块。 做法： 1、南瓜去皮，切成小块。

　　2、放入碗中，隔水蒸熟。

　　3、取出南瓜，用勺子压成泥状，拌入稀粥里给宝宝吃。

　　功效： 南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17种氨基酸。

青菜泥

　　原料：油菜叶。 做法： 1、将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。

　　2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。

　　3、捞出，用勺子压成泥状。

　　4、菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。

　　功效：营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。

菠菜糊

　　原料：菠菜适量。 做法： 1、菠菜用开水淖过后，切小打汁。

　　2、米粉加波菜汁调成稀糊状。

　　3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。

　　4、沸锅后烧一会即可。

　　功效：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

胡萝卜泥

　　原料：胡萝卜1个。 做法： 1、用清水除去胡萝卜的脏物后去皮。

　　2、放入蒸屉中，待熟后取出捣碎。

　　3、把处理过后的胡萝卜泥放进锅里，添上少量清水，小火慢慢煮一段时间，直到变为糊状。

　　功效：胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育，具有重要的作用。

蛋黄泥

　　功效：蛋黄中的铁含量高，能补充宝宝逐渐缺失的铁，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被宝宝吸收和利用。

　　原料：鸡蛋1个。 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗和勺子碾成泥，加入适量的开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

苹果胡萝卜汁

　　功效：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

　　原料：胡萝卜1个、苹果半个。

　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

鲜虾肉泥

　　功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质脂肪、优质蛋白质，适合七个月以上的宝宝补钙食用。 原料：鲜虾肉50克、香油1毫升、精盐适量。

　　做法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。每天1-2次，每次宝宝食用量在20-25克之间。

五彩冬瓜盅

　　功效：冬瓜富含钾和维生素C，不含脂肪，比较适合比较肥胖的宝宝。 原料：冬瓜、火腿、干贝、冬笋嫩尖、鲜蘑菇、小葱、姜、鸡汤，鸡油少许。

　　做法：将冬瓜切成1cm的丁;干贝开水泡软，切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。

蒸苹果

　　功效：蒸苹果生津开胃，具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。

　　原料：苹果1个。 做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

宝宝辅食菜泥用什么菜

　　最好的是深绿色的蔬菜，还有黄色的蔬菜，这里面维生素A的含量是比较高的。深绿色蔬菜，比如说像芹菜叶、油菜叶、小白菜叶、莴笋叶、油麦菜、木耳菜、菠菜叶等，黄色的蔬菜比如胡萝卜、南瓜。其他如白萝卜、冬瓜、山药、土豆都可以，可以切成菜末加到粥里、饭里混着吃。