戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

2016-12-12 10:00 83 1 收藏

吸烟对于人身体会造成巨大的伤害,但是那些伤害并不是不可逆转的。只要你能够痛定思痛,下定决心戒烟是可以帮助身体恢复越来越好的状态的。戒烟的好处很多,但是世界上的事情都是双面的,戒烟自然也会有一定的坏处隐藏其中。下面就一起来了解一下吧。

【 tulaoshi.com - 烟 】

降低患病风险

  戒烟能够帮助心率、血压逐渐恢复正常;戒烟能够帮助血氧水平逐渐升高; 戒烟能够改善肺功能;戒烟乐购够帮助降低心脏病、脑中风、鼻咽喉癌症等等疾病的发生。戒烟还能帮助老人避免患上盲眼症等等。成功戒烟是对自己负责。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

改善血液循环

  戒烟之后,戒烟者全身血液循环得到改善。因为吸烟时候,身体中一氧化碳浓度升高,抑制身体内红细胞的携氧能力,让身体处于血氧含量、氧饱和度都降低的情况,身体血液循环受阻。停止吸烟之后,这些症状得以缓解,身体血液循环也能恢复正常。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

延长寿命

  从戒烟的第一天起,身体内含有的一氧化碳、尼古丁等物质便会慢慢被身体排出体外,身体的心肺功能得到修复改善,成功戒烟之后身体各大器官的健康水平将可以恢复到与不吸烟人群一样。并且皮肤也能得到改善。戒烟让你能够保持活力,延长寿命。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

延缓衰老

  吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害,身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻,导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产生色斑、脸色发黄等等。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

缓解压力

  很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾,通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的,并不是真正地在改善精神压力。通过戒烟之后,呼吸系统功能的改善,能够帮助人体吸入更多的氧气,这样能够帮助身体供氧更充足,真正意义上的帮助缓解压力。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

味觉改善

  戒烟之后,因为尼古丁的侵害,舌头上的感觉神经敏感性下降,味觉功能受限。戒烟之后的两天两夜之后,尼古丁消除了,其对于舌头上味觉神经的刺激消失,味觉功能就能恢复,帮助改善味觉,吃嘛嘛香,食欲也能大大提高。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

口气消除

  戒烟之后,原本因为吸烟残留在口中的烟臭消失,并且吸烟者自己能够感受到的嘴里不清爽、异臭感也会消失。特别是已经是“老烟枪”的人,残留在身上的烟臭味也会随着戒烟慢慢消散。另外因为戒烟,烟草让牙齿不再变得污浊,戒烟帮助洁白牙齿。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

关爱他人健康

  戒烟之后能够帮助你身边不吸烟的家人、朋友远离吸二手烟。要知道吸入二手烟比直接吸烟造成的危害还要大。被动吸入二手烟也能大大增加患肺癌、心脏疾病、中风等等疾病的风险。戒烟在保护自身健康的同时,也给他人带来了健康。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

改善生育能力

  戒烟之后能够帮助促进生育能力的提高。成功戒烟的男性精子活力能够逐渐提高,成功戒烟的女性能够帮助增强子宫内膜,降低胎儿流产的几率。最重要的是戒烟成功的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。在孕期,准爸爸和准妈妈吸烟都可能导致胎儿畸形。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

戒烟的坏处

  突然戒烟可能会导致身体出现像胸闷、睡不好、心烦等等症状,但是这些都是戒烟过程中正常的表现,只要身体适应了之后,这些不适感也会消失。只要能够通过多运动多喝水,少去抽烟的地方,远离与烟有关的物品,熬过身体与尼古丁作斗争的这段时间,就能成功戒烟,身体也会越来越好。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

戒烟后的症状:

  严重的饥饿感

  这是由于身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

  便秘

  许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。 戒烟后的其他症状

  头痛、恶心、焦虑

  在戒烟后的第3天,此时身体内已经没有尼古丁残留,人体的尼古丁戒断症状到达最高峰。这是你会因此感到头痛、恶心、腹痛,以及情感上的波动或焦虑。为了抵御情感上的戒断症状,你应该奖励自己,让心情变得愉快。例如,用原本购买香烟的钱来给自己买一些美食或者礼物。

  睡不好或打瞌睡

  睡不好表现为睡了又醒,醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

  咳嗽

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  在戒烟期间,肺部产生的粘液会减少,纤毛也开始重新运动,有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

  口渴

  这时可大量的喝液体,尤其是大量饮水,这有助于体内毒素的清除。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

戒烟后的其他症状

  戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中,有些人还会有手足痒,头皮酸胀等等一些情况,这些都是戒烟后常见的症状。这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象,如果真的没一点反应那绝对是不可能的,习惯是很可怕的,坏的习惯就更可怕了,这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失。

戒烟有什么好处和坏处 戒烟后有什么症状

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20161212/2601689.html

延伸阅读
标签: 生活常识
戒烟后的症状 戒烟后的症状 第一戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 第二戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下...
标签: 戒烟
戒烟20分钟后 在戒烟20分钟后血压就会慢慢的降至正常。 戒烟8小时后 我们都知道一氧化碳是一种有毒的气体,在戒烟8小时候血液里一氧化碳的浓度将会减少一半,而氧气含量也会慢慢的恢复正常。 戒烟48小时后 患有心脏病的人在戒烟48小时之后心率就会开始下降,身体内的尼古丁开始离开你的身体,味觉和嗅觉也开始逐渐恢复到正常。 ...
标签: 戒烟
零食戒烟法 零食可以帮助戒烟,可以准备一些磨牙的零食,比如瓜子、核桃、花生、口香糖等。这些小零食吃的时候需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。 喝水戒烟法 喝水可以帮助戒烟,大量的喝水可以把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。因为胃里有东西,自然就会少想起抽烟,水也利于身体排毒。 打赌...
标签: 戒烟
戒烟前的准备 突然说要戒烟这让戒烟者从心理上就难以接受,也就难以成功。不妨试着在宣布正式戒烟前给戒烟者留一个空档前,让他们从身心开始为戒烟做好充分的准备。所以不妨在戒烟前进行有规律的身体锻炼,比如跑步、走路等等。等到约定的戒烟日到来的时候,体魄的加强也能更好地适应因为戒烟身体的不适感。 决心和毅力 不少人都...
灌肠的种类 1.大量不保留灌肠 2.小量不保留灌肠 3.清洁灌肠 灌肠的好处 通过灌入适量的液体,能刺激到肠道,促进其蠕动,帮助排便,清除肠道内粪便,消除肠内积气,减轻便秘和腹胀。清洁肠道,某些手术的患者(如腹部或盆腔手术)在术前做灌肠,可以防止在术中受到粪便污染,也可以预防术后出现腹胀和便秘的情况;另一方面,灌肠...

经验教程

940

收藏

60
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部