很多mm都有运动的习惯，运动既能减肥又能增强体质，但是很多女生却忽略了皮肤的保养。由于我们的皮肤是非常娇嫩的，而运动会给皮肤带来一定的刺激，因此一定要在运动后及时做好保养工作。
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运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。水晶就曾经在运动后，尤其是出汗很多的时候，感到脸部灼伤严重呢!
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沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧!运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。小贴士：使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。
大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净，而且毛孔微张，这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机，这个时候敷片补水面膜，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。小贴士：运动后皮肤细胞处于活跃时段，这个时候只需要简单的保湿即可，不要盲目认为这个时候更加适合滋养特效保养品，这样只会增加细胞的排斥，而得不到理想效果。
运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，故不要洗脸后马上化妆。 现在很多健身房都有桑拿，在健身房健身的宝宝们，可以每周一次在运动后蒸桑拿，以帮助皮肤排毒，使皮肤更加美丽光洁。
运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。相关推荐：秋冬季节怎么保养皮肤 
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