拔智齿后吃什么 拔智齿后吃什么食物

【 tulaoshi.com - 智齿 】

鱼片粥

　　食材：鱼肉100克，大米100克，生姜、食盐适量。

　　(1)鱼肉切成3-4大块，生姜切片。

　　(2)大米洗干净后，与鱼肉、姜片一同放入砂锅中，加清水煮熟。

　　(3)鱼肉煮熟后挑出来，弄碎，去除鱼刺，同时剔除粥里面的生姜。

　　(4)将鱼肉放回砂锅中，加少量食盐，继续煮10分钟即可。 剔除鱼刺主要是为了避免喝粥时，鱼刺刮伤口腔，鱼肉可以选择自己喜欢的，不拘泥与哪种鱼。

蔬果汁

　　食材：黄瓜一根、番茄一个、牛奶150毫升，蜂蜜适量。

　　(1)将黄瓜、番茄切块，放入榨汁机中榨汁。

　　(2)过滤蔬果汁，加入150毫升牛奶，及适量蜂蜜后即可饮用。 拔智齿后要多吃有利于伤口愈合的食物，黄瓜和番茄含有多种维生素，有利于促进伤口愈合，牛奶含丰富的蛋白质、钙质等，可以给身体补充营养。

香菇瘦肉粥

　　食材：鲜香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜适量。

　　(1)鲜香菇、瘦肉，洗干净后切成碎末，生姜切片备用。

　　(2)用清水淘洗粳米，然后与上述材料一同放入砂锅中，加清水煮至烂熟，出锅前加少量食盐调味即可。注意!吃的时候可以剔除生姜片。 香菇中所含的香菇多糖有利于促进伤口愈合，瘦肉中的蛋白质、脂肪又能给人体补充营养物质，而且由于是瘦肉，也不会太油腻。

鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋1个，清水100毫升，食盐、食用油适量。

　　(1)将鸡蛋打散，然后加入清水、食盐及少量食用油，搅拌均匀。

　　(2)蒸锅加水烧沸后，放入打散的鸡蛋，大火蒸7-10分钟即可。 鸡蛋羹顺滑爽口，好像嫩豆腐一般，完全不需要咀嚼，可以直接吞食，连没长牙的幼儿都可以吃，拔智齿后要减少咀嚼，可以吃鸡蛋羹。

蒸南瓜

　　食材：南瓜200克，食盐适量，葱花适量。

　　(1)南瓜切成小块，撒上少量食盐。

　　(2)放入高压锅中，蒸20分钟，出锅后撒上葱花即可。 南瓜蒸熟后软面爽口，不用费力咀嚼，适合拔智齿后吃，如果喜欢甜食的，可以加少量白糖调味。

杂粮米糊

　　食材：炒熟的核桃、黄豆、黑芝麻、花生各100克，大米100克、薏米100克，蜂蜜适量。

　　(1)将上述食材研磨成粉。

　　(1)每次早上或者晚上，冲泡50克，当主食吃，吃的时候可以加少量蜂蜜调味。 核桃、黑芝麻、花生、黄豆等都含有大量不饱和脂肪酸和微量元素，有利于创口的恢复，还能帮助补充营养。拔智齿后可以喝杂粮米糊充饥。

拔智齿后要注意什么

　　压迫止血

　　在拔牙后，一般医生都会塞一个消毒棉球或者纱布让患者咬住压在伤口处，以达到压迫止血的目的，这一小团消毒棉球或者纱布，可以有效的帮住牙龈止血，因此至少要坚持咬半小时以上方可吐出，否则则容易发生出血。

　　不可立即漱口

　　一般情况下在拔除智齿后的24小时内不要进行刷牙或者漱口，因为智齿拔除后局部的纤维细胞刚刚从牙槽骨重延生出来，最终同血凝块一起机化变得坚硬结实，如果提早刷牙，则有可能将血块刷掉，造成出血或者引起牙窝空虚儿导致疼痛难忍，并且可直接导致伤口愈合时间延长。

　　拔牙后2小时方可进食

　　智齿拔除后至少需要2小时后方可进食，切需要注意一流质清单的饮食为主，不可食用过热、过冷或者过硬的食用，以免对伤口造成损伤刺激，加重出血和损伤。

　　遵循医嘱服药

　　智齿拔除后并不代表治疗已经结束，在拔牙后的最初几天内因当谨遵医嘱，按时服用消炎药物和止血药物，帮住伤口恢复和预防感染。

　　禁止用舌头舔

　　智齿拔除后相应的部位可能发生红肿等现象，同时可能还会有局部的空虚感，因此很想用舌头去舔舐拔除后的智齿部位呀槽。然而在智齿拔除后的一段时间内是不可经常用舌头去舔舐的，否则对伤口的愈合不好。

　　拔牙后禁止吸烟

　　在智齿拔除后的一周左右不要吸烟，因为香烟中的有害物质会对伤口产生不利的刺激左右，影响凝血过程。

　　注意休息避免熬夜

　　充足的睡眠是身体恢复的最佳方式，因此在智齿拔除后的恢复时期，因当保证有充足的睡眠时间，不要熬夜。