有哪些泡温泉的注意事项 泡温泉要注意什么

【 tulaoshi.com - 泡温泉 】

一、泡温泉的注意事项：不要边喝酒边泡温泉

　　有些人喜欢一边泡温泉一边喝酒，这种泡温泉的方式从健康角度来讲弊大于利，因而并不提倡。酒精摄入后人体产生的效应与泡温泉相类似，都可以使人体基础代谢增加，心跳加快，血压升高，血液循环加速，心脑等器官耗氧增加，而供血相对减少。因而泡温泉时饮酒更会加重这些反应，尤其对有心脑血管疾病的患者而言是一个安全隐患。

二、泡温泉的注意事项：泡完温泉不要用沐浴液

　　不少人泡完温泉后，经常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，这很可能会冲走附着在皮肤上的矿物质。在带有矿物质的温泉中待过，附着在皮肤上的矿物质对人体起到了天然的保养作用。如果你泡完温泉之后，用大量的沐浴液清洗，就有可以冲走这些矿物质。最好的办法，就是用热水或是温泉水冲一下即可。

三、泡温泉的注意事项：不要边泡温泉能边吃东西

　　时下不少温泉酒店都有在温泉区设置“小吃吧”，不但提供酒，还有各款小吃。泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃太饱一样，会影响健康。温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官血供往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体能量消耗可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜肥腻煎炸肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。　此外，肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

四、泡温泉的注意事项：边泡温泉边饮酒，要注意个体体质差异

　　前提应当是年龄较轻，体质较强壮，没有心脏血管及其他器质性疾病，且平素有一定酒精耐受力者，并建议在户外露天温泉里“小酌”以低度酒为宜，切忌过量。专家特别提醒，喝酒后忌泡温泉，因为容易诱发酒精中毒、直立性低血压、虚脱及心脑血管不良事件等，引发意外。

　　此外，刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

五、泡温泉的注意事项：不要直奔高温池

　　很多人一进温泉点，就直奔高温池。这么做是不好的。温泉池的布局大都是有讲究的，水温高低不同，人的皮肤对于矿物质的吸收是不同的，泡温泉尤其要注意水温从低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

六、泡温泉的注意事项：泡温泉时间不要太长

　　泡温泉的好处多，但是待在水里的时间长了，也会产生一定的副作用，比如毛细血管过分扩张、心脏跳动加快，甚至出现发晕等现象。这时最好的办法就是走出水池，走动走动，喝点水，过一阵子再入池。据专家测定，泡10分钟到15分钟是最理想的时间。如果有带家中的小孩和老人去，泡温泉的时间还应缩短。女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症。

七、泡温泉的注意事项：身体不适或者身患疾病的时候不要泡温泉

　　睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉，营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。更多关于泡温泉的内容请查看：泡温泉要准备什么 泡温泉要带什么