宝宝到了一定的年龄就该使用辅食泥了,帮助宝宝更好的吸收多种营养物质,同时也帮助宝宝更好的吃饭。菜泥顾名思义就是以蔬菜为原料做成的泥状食物,非常适合6个月宝宝食用,能提供丰富的维生素,那具体宝宝辅食菜泥有哪些呢?
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1、青菜泥
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)油菜叶。将菜叶撕成碎片,不要用刀切,以免将粗糙的纤维混入,不利于婴儿的消化。同时烧开等量的水,再将碎菜叶放入沸水中,煮沸5分钟左右。捞出,用勺子压成泥状。菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用,每次15克,每天1~2次。 功效:营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。
2、菠菜糊
菠菜适量。 做法:菠菜用开水淖过后,切小打汁。米粉加波菜汁调成稀糊状锅内烧少量水,等水开后将调好的糊倒到锅内,边倒边搅拌。沸锅后烧一会即可。 功效:菠菜焯掉草酸后,其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)3、胡萝卜泥
胡萝卜1个。用清水除去胡萝卜的脏物后去皮。放入蒸屉中,待熟后取出捣碎。把处理过后的胡萝卜泥放进锅里,添上少量清水,小火慢慢煮一段时间,直到变为糊状。功效:胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素,对提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育,具有重要的作用。
4、南瓜泥
南瓜1小块。南瓜去皮,切成小块。放入碗中,隔水蒸熟。取出南瓜,用勺子压成泥状,拌入稀粥里给宝宝吃。南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17种氨基酸。
5、土豆泥
土豆。做法将一只土豆去皮并切成小块。蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。功效:土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善宝宝肠胃功能。更多内容请查看:宝宝辅食
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