熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

2016-12-21 11:51 38 1 收藏

说到熬夜提神,很多人想到的都是喝咖啡,喝茶,但是有的人不喜欢咖啡的味道,或者喝咖啡会胃部舒服,觉得咖啡对神经系统伤害太大,所以会选择一些别的饮品来提神,那么熬夜提神喝什么好呢?

【 tulaoshi.com - 熬夜 】

薄荷醒脑茶

  材料:薄荷2克,绿茶3克,白糖适量。

  冲泡方法:将博荷叶洗净,沥干备用,茶壶中放入绿茶,薄荷及白糖,用热水冲泡,闷2分钟后即可饮用。

  功效:薄荷有醒脑提神功效,绿茶中咖啡因可以刺激大脑感觉中暑,兴奋中枢神经系统,和薄荷一起泡茶,可以帮助振奋精神,抵抗疲劳,还可以促进消化,防止大量血液进入胃部,减轻因大脑缺氧引起的犯困,昏睡等疲倦状况。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

迷迭香茶

  材料:迷迭香15克,冰糖或蜂蜜适量。

  冲泡方法:将迷迭香洗净放入杯中,沸水慢慢倒入杯中,盖好杯盖闷泡5分钟左右,加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。

  功效:迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味,穿透力很强,用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,强化神经阻滞,提高记忆力,而且茶的清新气味让人感到心情舒畅,改善精神萎靡的状态。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/aoye/)

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

玫瑰苦瓜茶

  材料:玫瑰花6朵,苦瓜片2片,蜂蜜适量。

  冲泡方法:将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净,一起放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟,加入蜂蜜调味饮用。

  功效:提神解疲,促进新陈代谢,加速排毒。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

山楂金银花茶

  材料:金银花,菊花各5克,山楂3克。

  冲泡方法:将金银花和菊花用沸水冲一遍,山楂拍碎,所有食材一起放入锅中,加水500毫升,煮沸后,倒入杯中晾凉饮用。

  功效:清心提神,有助于降低胆固醇,减肥养生,尤其适合肥胖人群和高血脂人群饮用。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

咖啡豆浆

  材料:黄豆60克,速溶咖啡粉15克,白糖适量。

  做法:将黄豆用清水浸泡10到12小时洗净,倒入豆浆机中,加水打成豆浆,再用豆浆来冲咖啡粉,依据个人口味加白糖调味。

  功效:这款豆浆有提神醒脑,滋阴润燥,增加心脏活力的功效,但要注意失眠,自主神经功能紊乱等人群不宜饮用。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

薄荷水果醋

  材料:猕猴桃一个,菠萝肉100克,薄荷醋20毫升,梅醋20毫升。

  做法:将猕猴桃去皮切小块,放入果汁机中,再放入菠萝和300毫升冷开水打成果汁,挤入薄荷醋和梅醋调匀饮用, 功效:猕猴桃和菠萝含丰富的蛋白分解酵素,有助于消解脂肪,梅醋有助消化,薄荷醋提神,所有材料一起打成汁饮用,不但提神醒脑,还能让口气变得自然清新起来。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

甘蔗胡萝卜汁

  材料:半根甘蔗,一个胡萝卜。

  做法:甘蔗去皮切小块,胡萝卜去皮切小块,洗净后一起放入锅中,加水熬成汁饮用。

  功效:胡萝卜有消除眼疲劳,清肠胃,助消化功效,甘蔗清热解渴,两者一起熬水饮用,可以提神解渴,并且能清除肠胃中的废弃物,改善熬夜带来的皮肤伤害。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

菊花排骨汤

  材料:虾米40克,菊花50克,猪排骨汤90克,生姜,香葱,食盐,味精适量。

  做法:将菊花洗干净,沥干水分,生姜,葱洗净切成细末,猪排骨洗干净,切成小块,放入锅中稍微煮过后取出,用清水洗干净,再放入锅中加水煮,虾米用油炒熟,待骨头汤煮沸后,放入虾米,菊花,加姜末和葱末稍煮后,用食盐和味精调味。

  功效:这道汤除了有提神醒脑的作用外,还可以保护眼睛。

熬夜喝什么提神 喝什么熬夜不困

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/aoye/)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20161221/2603467.html

延伸阅读
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。 经常熬夜有什么坏处?经常熬夜的危害 经常熬夜的危害 1、 黑眼圈、眼袋 : 夜晚是人体的生理休...
标签: 熬夜
熬夜经验分享 图钉问: 我已经很久没有熬夜了,每天十点之前睡觉,可是还是有黑眼圈,这是为什么呢? 图老师答: 熬夜会出现黑眼圈,是身体向人体发出的疲劳警号。如果已经调整作息时间超过1个月,没有熬夜,平时工作也清闲轻松,还是出现了黑眼圈,那可能是某些疾病在作怪。 (1)当人体有肾病,肾功能出现问题的时候,会出现...
薄荷茶 薄荷清香四溢,对于处于紧张的工作状态的上班族来说,能够有效缓解这种紧张情绪。薄荷不仅能够舒缓情绪还能驱除疲劳,使人感觉焕然一新哦。 茉莉花茶 对于喜欢趴着睡的上班族来说,茉莉花茶可是能够很好地缓解睡醒后的头昏脑涨的。这时候提神,开始投入下午的工作就需要一杯菊花茶了。还能帮助缓...
标签: 熬夜 睡觉
熬夜后吃什么好:绿茶   我们在熬夜之后身体都是处于疲惫不堪的状态,我们如果想快速恢复元气的话,建议你们在熬夜之后可以喝一些绿茶。因为绿茶中含有的茶多酚能够帮助改善熬夜后身体的紧张感,还能够加快身体新陈代谢,缓解熬夜的疲劳感,集中注意力。 熬夜后吃什么好:柑橙   熬夜后身体是非常虚弱的,要及时的给身体...
常熬夜加班伤胃 白领熬夜吃什么养胃? 编介绍熬夜适合吃的东西,并推荐四大食疗方养胃护胃。 加班的人应吃点宵夜果腹: 熬夜吃点宵夜一为大脑供能,二为肠胃健康。 营养专家说,可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品,花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。 1、奶制品 奶制品不...

经验教程

98

收藏

34
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部