许多孕妈妈会选择自己用母乳喂养宝宝，因为母乳中含有的营养物质更多也更全面。妈妈们到了宝宝断奶的时候就要开始做好回奶的准备了，不管是从心理上还是身体上，较为简单的就是通过食物来回奶，那么回奶的食物有哪些呢？
【 tulaoshi.com - 回奶 】
1、五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果
芹菜、韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
3、肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
4、调料
味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
5、中药
人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/huinai/）6、其他
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/huinai/）茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。更多内容请查看：回奶的食物
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