洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

2017-01-04 17:18 72 1 收藏

洋姜是一种北美洲的块茎植物,经过欧洲传入我国,洋姜营养价值较高,做成泡菜口感甚佳,十分受我国人民的喜欢,那么洋姜的功效与作用都有哪些呢?以及洋姜的营养价值!

【 tulaoshi.com - 姜 】

降血糖

  洋姜中含有大量的果糖,研究表明,人在摄入少量果糖时会促进血液中的葡萄糖向肝糖原转化,果糖相当于葡萄糖激酶的作用,因此,适当的食用洋姜,具有降血糖的功效,适合糖尿病患者食用。

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

排便通肠

  过多的食用精粮、疾病以及妊娠都是引起便秘的原因,食物中适当的增加膳食纤维能改善这种状况,洋姜中含有大量的膳食纤维,食用洋姜能有效的为机体补充膳食纤维,刺激胃壁分泌胃酸,促进肠道蠕动,加快粪便的排除是速度,有缓解便秘的功效。

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

保健养身

  洋姜中含有一种菊淀粉,热量低,具有可溶性、非胰岛素依赖、非龋齿等多种特性,被视为是未来膳食纤维和脂肪的主要替代品,具有极高的饮食保健功能,经常食用,促进身体健康。

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

清热凉血

  人体的热性和凉性的分别,食物也有热性和凉性的分别,热性体质的人适合吃凉性属性的食物,凉性体质的人适合吃热性属性的食物,洋姜属于凉性食物,适合热性体质的人食用,当然也是夏季降温的饮食之一。具有清热凉血的功效。

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

洋姜的营养价值

  洋姜含有大量的果糖

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  人体内不的糖分和能量一直处于一个平衡状态,葡萄糖在葡糖激酶的作用下转化为肝糖原,当然也能有肝糖原转化为葡萄糖,在长时间摄入大量的葡萄糖导致肝糖原转化一直处于一个饱和状态,便会引起血糖升高,体内脂肪增多,也是糖尿病形成的一个原因。 洋姜中含有大量的果糖,适当的食用洋姜能为机体提供一定量的果糖,研究表明,少量的果糖有促进血糖转化为肝糖原,这也就是洋姜有降血糖作用的原因。

  洋姜含有大量的膳食纤维

  人是属于杂食性动物,不能只吃某一类食物,现在的人大量的食用肉类,粮食也食用精粮,摄入的膳食纤维太少,食物对胃肠的刺激太大,尤其是影响肠道的排便功能。 洋姜中含有大量的膳食纤维,食用洋姜能为机体补充膳食纤维,并且泡菜口感酸甜能增加人的胃口,促进食欲,洋姜食用后胃内大量的具有膳食纤维,能刺激胃酸的分泌,促进肠道的蠕动,对食物的消化和粪便的排除都有帮助。

  洋姜含有菊淀粉

  洋姜有微微的甜味,是由于其含有大量的糖水化合物,其中差不多8成属于菊淀粉,菊淀粉是目前发现的少有几种可溶性的膳食纤维之一,热值低,并且还具有非胰岛素依赖和肺龋齿的特性是未来脂肪和膳食纤维的主要替代品。具有很高的饮食保健功效。

  洋姜中含有大量的钙质

  钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分,也是人体内多种反应的作用因子,甚是神经信号的传递因子,人体缺钙会引起神经衰弱,骨质疏松等不良症状。 洋姜中含有大量的钙质,每100g洋姜中含钙质49mg,食用洋姜能适当的补充钙质,缓解体内钙质的流失,对防治骨质疏松具有很好的疗效。

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

吃洋姜的注意事项

  很多人吃洋姜都是对着其降血糖的功效去的,但是,殊不知洋姜降血糖是有一个限度的,洋姜降血糖的机理是果糖具有葡萄糖激酶的功效,促进葡萄糖向肝糖原转化,一旦食用大量的洋姜,血糖是下降了,但是过多的果糖在体内不能完全消耗,会转化为脂肪,会形成肥胖和脂肪肝,会加重糖尿病。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

洋姜的功效和作用有哪些 洋姜的营养价值有什么

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170104/2605834.html

延伸阅读
标签: 功效
洋姜怎么吃降血糖,效果怎么样? 洋姜确实有降低血糖的作用,但同时也有提高血糖的双向作用。洋姜中含有一种类似于胰岛素的物质,当尿液中出现尿糖时,食用洋姜可以控制尿糖。当人出现低血糖时,食用洋姜后同样能够得到缓解。洋姜的食用方法与其他中药无异,可以加水煎汤内服,或者晒干后生嚼服用。也可以将新鲜洋姜捣烂后取汁液,加适量蜂...
标签: 健康 生活常识
功效和作用 1、止吐。芒果可以清理肠胃的功效,还能止吐,可以预防晕车、晕船。 2、抗癌。它含丰富的维生素A。可以预防癌症、抵抗癌症的功效。 3、滋润肌肤。芒果中含丰富的维生素。因此经常吃芒果,可以使皮肤更加细嫩、有弹性。 4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及一些微量元素等,除了可以预防癌症外,还可以有效的防止动脉硬化...
卷心菜有哪些营养价值和作用 说到卷心菜,相信大家并不会陌生。这是一种极为常见的蔬菜种类,不过你是否了解卷心菜的营养价值呢?餐桌上常吃卷心菜会有哪些好处呢?今天就来为大家一一介绍卷心菜的营养价值和作用,快来一起了解了解吧。 卷心菜的营养价值 卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色...
标签: 健康
功效和作用 减肥瘦身 它的茎尖端嫩叶中含丰富的微量元素。它有减肥、防癌等多种功效。因此,紫薯的全身上下都是宝,有很好的保健功效。它是当前绿色无公害的有机食品中的最好的保健食品。 防止便秘 紫薯中含有非常多的纤维素,纤维素可增加粪便的重量,加快肠胃的蠕动速度,清理肠道里的垃圾,排出有毒物质和致癌物质,从而可保持大便...
标签: 营养价值
对于洋姜,不知道大家了解有多少呢?洋姜是一种在生活中算是比较常见的调味品,可以用于做菜,很多人还特别喜欢吃腌制过的洋姜。今天呢,三九图老师小编来给大家详细介绍一下洋姜,包括有洋姜的营养价值、洋姜的功效与作用、洋姜的腌制方法等等。如果您也想要来了解一下的话,那就不妨来看看哦! 目录 1、洋姜的基本概述 2、洋...

经验教程

564

收藏

94
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部