很多孕妈妈在孕初期的时候都会有妊娠反应，导致自己的身体非常不舒服。在怀孕初期最常见的反应是早孕反应可以表现为择食、食欲不振、伴有呕吐、恶心、头晕、倦怠等表现。那么孕初期难受饮食要怎么做？
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1、少吃刺激性食品：早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
2、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
3、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的孕妇饮用。更多内容请查看：孕初期肚子不舒服什么原因
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