宝宝吃香蕉有什么注意事项？香蕉具有润肠通便的作用，而且口感软糯适于宝宝咀嚼，那么宝宝吃香蕉有哪些注意事项呢？这篇文章讲述了宝宝吃香蕉的注意事项，通过这篇文章了解一下有哪些关于宝宝吃香蕉的注意事项吧。
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香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以宝宝多吃香蕉并不好。
一定要让宝宝吃熟透的香蕉,因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以造成便秘。香蕉损伤的地方极易繁殖细菌,因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。香蕉含钾比较高,所以要让宝宝多喝水,多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉,只要宝宝情绪正常,即使拉绿色大便也无妨,可以继续喂,宝宝不愿吃或吃了就吐的,就不要勉强喂。
香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现,香蕉中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。
1、榨成果汁
香蕉除了可以做成香蕉泥之外，用来榨汁也是不错的选择，不过香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，可以搭配其它的水果一起榨汁。
推荐做法：香蕉苹果汁 准备材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，温水少许。
做法：将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用;将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内;调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可;在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙温开水，然后开启榨汁机开始榨汁;榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。(牛奶可以提前热一下)
2、制成香蕉泥
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/baobaoyinshi/）香蕉中含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便的效果，宝宝常吃些香蕉能够有效的预防便秘问题，将香蕉做成香蕉泥宝宝更易消化。 推荐做法：奶香香蕉泥准备材料：熟香蕉半根、1-2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。做法：香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。更多关于香蕉的内容请查看：香蕉果炸
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170113/2608019.html
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