春节来临，肯定有各种各样的美食在等着你去大开吃戒，要减肥的MM可要小心咯。稍不注意就会吃进去过多的热量了。可是不好好开吃又觉得对不起自己。今天太平洋女性网小编为你介绍春节7天瘦身方法，让你不用节食也能吃出好身材。
【 tulaoshi.com - 春节 】
早餐：柠檬水(或鲜果汁)、百汇三明治
午餐：蔬果沙拉、罗宋汤、鲜虾意大利面、红酒
晚餐：米饭、白切鸡、鲜奶蒸蛋、蔬菜鸡蛋汤、苹果
小零食：高纤消化饼、圣女果、玉米沙拉
宵夜：酸奶、苏打饼干、杂粮小面包
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1.一定要吃早餐
春节想要成功瘦身的MM一定要记得吃早餐哦，才能够为你提供一整个早上满满的能量。如果不吃早餐，很容易感到饥饿，不知不觉就吃进去更多的热量了，会让你越来越胖哦。一顿丰富的早餐，能够让肠胃开始一天的工作，加速消化吸收哦。
2.多吃蔬菜和水果
春节大餐肯定少不了大鱼大肉，想要减肥的你只要尽量多吃蔬菜和水果，少吃肥肉就不怕发胖了。多吃富含高纤维的蔬果，能够润肠通便，让你的身体更轻盈哦。而且蔬果的热量一般很低，你可以痛快吃到饱。
3.饭后运动不可少
饱食一餐后，可千万别立刻往沙发上坐下去哦，更不能直接躺床上。散散步或者站着跟亲友聊聊天，让食物消化更彻底，加速脂肪燃烧，才不会堆积在肚子上，让你的小腹越来越突出。
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4.多喝水、饮酒要适量
许多MM喜欢喝可乐或其他碳酸饮料，甚至是喝酒，殊不知这些饮料高糖高热量，会让你越喝越胖哦。口渴的时候尽量选择喝水，能快速增加饱腹感，让你少吃更多东西。如果一定要喝饮料或喝酒，就请以一杯为限，千万别贪杯哦。
5.放慢进食速度
在吃饭的时候，不要狼吞虎咽，每一口都应该细细品尝，咀嚼15～20次之后再咽下去。这样咀嚼肌发酸你就会觉得自己已经吃饱了，从而摄取更少的卡路里。而且，细嚼慢咽能减轻肠胃的消化负担，让吸收更全面，不会堆积成脂肪。
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