宝宝消化不良该喝什么粥

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小米粥

　　材料：小米

　　做法：将洗干净的小米放入烧开的水中煮沸，然后文火熬制，在此期间，不要频繁打开锅盖，汤粘稠就能出锅。

　　特点：小米不仅含有丰富的蛋白质、脂肪还含有人体所需的8种氨基酸，维生素，对宝宝身体是非常有益的。

高粱米粥

　　材料：高粱、冰糖、小米

　　做法：将高粱、小米一起加水熬煮，等到烂了之后可以加入少量的冰糖，提升口感。

　　特点：消化不良的宝宝可以多吃高粱，以促进消化，但孩子便秘就不要吃了，因为反而会加重便秘情况。除了做高粱米粥之外，家长还可以给宝宝做高粱猪肚粥。

荞麦玉米绿豆粥

　　材料：白米、绿豆、荞麦、玉米

　　做法：将鲜玉米切丁、白米洗干净备用。再将切好的玉米丁、荞麦、绿豆、淘好的米倒入高压锅加水小火熬煮20分钟，即可给宝宝吃了。

　　特点：荞麦不仅含有维生素B还含有大量的叶绿素和芦丁，它还能调节血压。

肉蓉玉米羹

　　材料：牛肉，玉米，鲜牛奶，盐，鸡蛋，水淀粉。

　　做法：将去筋洗干净的牛肉剁成肉末，鸡蛋打散备用;锅内放入熟猪油开火烧热之后放入牛肉末炒散，加入水、盐、鲜牛奶、玉米，等到全部烧开之后在加入水淀粉推匀，慢慢倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，稍煮一会，盛到碗内。

　　特点：玉米富含丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，促进身体消化吸收，促进机体废物的排泄。

花生燕麦粥

　　材料：花生、燕麦、大米

　　做法：先将花生、大米、燕麦洗干净，然后全部倒入锅中，加水熬煮成粥。之后倒入冰糖，焖十分钟出锅。

　　特点：燕麦可以减低人体血液浓度，有效预防心脑血管疾病，对宝宝骨骼智力发育也有好处。

消化不良怎么办

　　1、辛温消食

　　韭菜、葱姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而温，气味芳香，能醒脾助运，温中开胃。《食疗本草》说韭菜能消食“利胸膈”;《本草纲目》指出蒜能“化积肉食”，蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。要注意的是，此类食物性味过于温热，阴虚体质多虚火的人，要少吃。还有肝肾不足，有目疾的人也不宜多吃。

　　2、理气消食

　　很多人禁不住美食诱惑，进食过多，腹胀难受，这时候就需要理气消胀了。最理想食物，莫过于萝卜了。萝卜性味甘凉，归肺、胃经，能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血;宜于食积胀满，消化不良，反胃吐酸，积滞泄泻，瘀血胃腹痛。冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人难忘，而它们的皮却是良好的理气佳品。将橘子皮洗净切丝泡茶，是良好的;饮品。

　　3、养脾消食

　　脾胃就像磨坊，用来消磨水谷，化生精气血液。有部分人天生脾胃虚弱，稍稍一吃多就胃胀腹坠，这时候不妨常喝粥。食物消化有三关：烧化，口化，胃化。靡粥细腻味淡，顺滑补虚，省脾胃的劳苦，所以最益脾胃。最佳的当是小米粥，香香浓浓的，放上一些萝卜干，滴上几滴香油，定能健脾开胃了。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。另外，常喝麦芽茶可健脾和胃;吃锅巴能焦香开胃。这些简便安全的“消食”佳品值得选用。

温馨提示

　　宝宝消化不良，家长要合理对待，如果情况不是很严重，那么可以试试看上面几种食谱，但如果很严重，那最好去医院检查，寻求医生的帮助。更多关于宝宝消化不良的内容请查看：如何应付宝宝消化不良