怎样预防妊娠纹，预防妊娠纹有什么办法？很多孕妈妈担心自己生了孩子以后肚皮上出现不好看的妊娠纹，那么这该如何预防呢？这篇文章讲述了预防妊娠纹的办法，通过这篇文章了解一下有哪些关于预防妊娠纹的办法的内容吧。
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在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。多吃一些对胶原纤维有力的食物，含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶，另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
在有身时体重增长的幅度上，每个月的体重增长不宜凌驾2公斤，整个有身历程中应控制在11至14公斤。
这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。
可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。更多关于孕妇的内容请查看：妊娠纹修复
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