怀孕期间最终的一件事除了安胎再就是准备怀孕期间小孩子出生后的饮食问题了。现在很多人都会选择母乳喂养，因为母乳喂养安全又营养全面。那么有哪些可以催奶的方法呢？一起来看看吧。
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1、米字按揉
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/cuiru/）找到八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为 轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重)
2、大拇指按摩
大拇指按摩最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍。记住，从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通。
3、莴苣子粥
材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/cuiru/）4、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
5、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。更多内容请查看：中医催乳有秘方
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20170216/2612572.html
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