生活小常识早餐究竟有多重要？

2017-02-20 11:05 46 1 收藏

你知道早餐究竟有多重要吗？不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。更严重的会直接影响身体健康，通过这篇文章了解下早餐的重要性吧。

【 tulaoshi.com - 早餐】

熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类食物，在保存时最好不要用保鲜膜包装贮藏。这些食物接触保鲜膜之后，会导致保鲜膜材料中的化学成分挥发，溶解入食物中，造成对健康的危害

　　1.不吃早餐易导致消化道易生病

　　不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。

　　2.不吃早餐导致不能减肥反增肥

　　不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。

　　3.不吃早餐易导致抵抗力下降

　　因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。生活小常识

　　4.不吃早餐易损害女性容颜

　　对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。更多关于生活的内容请查看： 两种食物助你远离便秘

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