杏仁是我们生活中经常吃的一种坚果，不过一般我们都是吃的甜杏仁，苦杏仁主要用作药用。杏仁确实有很好的美白作用，但是如果单单服用杏仁的话，它对祛斑的功效还是很小的，所以你还要配合其他护肤品。
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1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用!更多内容请查看：杏仁的做法
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