养生是一种健康的生活方式，现在很多人对健康都看到非常重，所以平时里也会做一些养生。老年人是一个特殊的群体，在春生过程中应该注意什么呢？下面为大家介绍一些有关春季养生的禁忌知识。
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1、忌衣着不当
春天气候多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
2、忌睡眠过多
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。
因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就够了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/）3、忌生冷食品
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/）在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。更多有关内容可以查看春季养生小知识。
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